1招打通你的筋脈 大病小病都沒了 渾身輕鬆 疾病自然不敢找上你【健康大診室15】

https://www.youtube.com/watch?v=yPPXT1AO1NE

胃上食道：內關穴

橫膈膜下的胃：公孫穴：腳內側第一蹠骨向腳中間推動，到不能前進處即穴位

=============

頭不能左右轉，外側肌肉，後溪穴：握拳，小指下方掌橫紋的末端即是。往骨頭放下推，有竄痛，用力壓著，慢慢活動頭部或有人幫忙按摩後背處肌肉。

頭不能前後俯仰：申脈穴 外踝尖向下0.5寸，有一個明顯的凹陷，就是，要用指甲掐入骨頭縫中。如果有人幫助掐，自己慢慢活動肌肉，或者有人按摩相關部位。

============

https://www.youtube.com/watch?v=YM4Kl3AVrx0

濕氣重百病生！常按這個祛濕大穴 排走濕氣 全身輕鬆【中醫教你按穴養生】

筆記：專家 程紅亮 （紅豆是圓形，健脾補血，主要是補血）赤小豆（長橢圓）是健脾去濕，薏米健脾，芡實健脾。綠豆，清暑消暑。暑易夾濕。小米，補脾。薏米、赤小豆、綠豆是微寒涼，利水去濕。脾胃虛弱的不能多吃。芡實和小米有溫補的作用，可中和前者。每個五十克。小米可一百或一百五十。薏仁除濕還有除痹的功能。對關節痛有效。薏仁有生熟之分，清熱去濕用生薏仁，體弱補脾（老人、婦女、兒童）用熟薏仁，即生薏仁炒一下，就是健脾去濕。*艾葉香包。濕氣更重，則艾葉泡腳，30-50克，還可加上茵陳、藿香、澤瀉。泡10-15分鍾即可。*三穴位：1、足三裏，健脾去濕。2、陰陵泉 祛濕。取穴：脛骨小頭內側圓下方凹陷中。3、承漿穴：下嘴唇的下方凹陷中。每個穴按20-30下，一定要有酸脹感。要有一定力度。