《濕氣是萬病之源 學會一個穴位 濕氣當晚就排空【中醫教你按穴養生】》等筆記

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濕氣是萬病之源 學會一個穴位 濕氣當晚就排空【中醫教你按穴養生】

10:00 水分穴（通調水道，分水）：肚擠眼上一寸（一橫指），手指壓及震動一分鍾（專業者手不累，可至十分鍾），注意是手指而不是手臂震動。

22:00 陰陵泉穴（健脾祛濕）：小腿骨內側從下向上一路點揉，一直到改變方向後，有個窩點，即是。 4指合並，由三陰交穴開始，沿著頸骨內沿，向上點揉至陰陵泉穴。由下至上，10-20遍。管代謝問題:糖尿病、痛風、血脂肪

30:30 委中穴（分清降濁）：膝蓋窩處，用刮痧板沾點刮痧油刮出莎來。

34:15：豐隆穴，上下巨虛（化痰降脂，豐隆號化痰第一穴，同時化有形之痰和無形之痰）：幫助肺的咳喘症，對膈下脾的代謝異常產生的無形之痰也很有用。脛骨前肌上，腳往回勾時會突出來。突出部分的高點有上巨虛和下巨虛，二者之中間外側邊上為豐隆穴，豐隆正好在膝關節和踝關節的中間點上。這組穴對胃腸道功能尤其是排泄功能非常好。用刮痧法從上到下刮這一段肌肉，一周一到兩次。

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人體有個萬能穴 治好428種慢性病 按一按百病消【中醫教你按穴養生】

筆記：心肺疾病 中府穴（補益肺氣）：（取穴：自取穴，手叉腰往前窩，肩內凹陷再斜外一指即是。他取穴，手握對方肩膀，拇指搭處就是肩窩，斜下外一指即是）：沿線一整片用彈撥法，有一條筋。（該穴選左右兩側都可以） 膏肓穴（溫補心陽，治療很多慢性病）：（取穴：騎坐在凳子上，雙手抱肘，這個姿勢才會露出來。胸椎第四棘突下向左橫開，達肩胛骨邊即是。）用艾灸左側膏肓穴，離開兩厘米，可以繞動或者近遠動，要20分鍾以上才是有效的，要達微微出汗。作用：扶陽固衛，濟陰安營，調和氣血。（膏肓穴選左側，因為離心髒更近） 瘟疫時：1、刺血，配合拔罐、擠壓的方法 2、艾灸：扶正。（武漢抗疫：北京中醫藥大學東直門醫院 葉永安教授：針灸，甚至耳針，降心率。內關穴最好，幾十秒就降了） 加減穴位： 心悸心慌：內關穴及搗耳療法。 搗耳療法：可以兩耳一起。用食指，指甲不能長，耳朵有兩個凹，在耳甲庭、耳甲腔，即上麵轉一下，下麵轉一下。3-5分鍾，可以平抑心率。這個地方有一個耳穴，是我們迷走神經（副交感神經）的淺出區。副交感神經一興奮，心率就會減慢。要出現明顯的熱的感覺。 內關穴（解決心悸心慌）：（手厥陰心包經的常用腧穴之一）心胃相連。心胃同時有問題時，用內關穴寬胸理氣。內關穴取穴：微微握拳，稍微曲腕，可以看到兩根筋腱，距離手腕橫紋約三指寬兩個筋腱之內，就是內關穴。點揉。也可以治暈車，坐車前點揉內關穴。 28:00 極泉穴（解決心肌缺血）（手少陰心經的第一個穴位，能解決輕度的胸悶氣短，或者輕微的心肌缺血）：腋窩最深處。拇指能按到一根粗筋，彈撥能感覺到中指發麻。彈撥5到10下，症狀緩解。 膻中穴（解決胸悶憋喘）：胸之內，肺之間，心之外，胃之上。離心比較近，不建議重刺激，比如艾灸。用大魚際快速上下擦，不用往裏摁，5分鍾，發熱或者有通氣現象就好。如果累，可兩手交替進行。 膏肓、中府加上膻中，對解決憋悶、胸悶、氣短、呼吸不暢，三穴相加特別好。 ------------------------------------- 電台食療譜：生津飲，解決春天幹燥，潤肺。白色入肺。五樣東西：蓮藕、馬蹄、麥冬、梨、蘆根（麥冬0.5份，其餘各一份）。古方叫五汁飲。五樣打汁，血糖高的人就別放梨。 酸菜魚，內放蓮藕、馬蹄。二者甘、涼，滋陰，生津潤肺。還可加入麥冬。

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