使卵石臻於完美的，並非錘的打擊，而是水的且歌且舞。
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正文
鉀 - 含量最高的 10 種食物
(2024-04-15 13:45:48)
下一個
鉀（Potassium）的作用：
1）它使神經對刺激作出反應，使肌肉收縮（收緊），包括心髒肌肉。
2）它減少鈉（存在於食鹽中）對血壓的影響。
3）它有助於將營養物質輸送到細胞中，並將廢物排出細胞。
每天需要多少鉀？
| Adults 19+ years (men) |
3,400 mg |
| Adults 19+ years (women) |
2,600 mg |
