上火，是生活中經常會聽到的一個詞語，但是，你知道嗎？上火也分不同的情況，身體不同部位上火，症狀不同，去火方法也不同，你知道嗎？
根據“觀舌”法，自我判斷哪裏上火了，對症下藥，才會事半功倍！
舌尖紅——心火
如果舌尖紅，伴有煩躁、口幹、口舌生瘡、睡眠不好做惡夢、手足心熱、盜汗小便赤熱發黃、大便幹等症狀，就可能是心火。
一招去火：喝蓮子心茶
蓮子芯，味苦，可以發散心火，用蓮子芯泡茶，再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。
舌兩側紅——肝火
有肝火時，舌質也是紅的，但主要集中在舌的兩側，此外還有：性急易怒、失眠、頭暈目眩、麵紅眼赤、口苦口幹、耳聾耳鳴、舌苔黃薄、胸脅痛、大便幹結、乳頭痛癢、月經提前量大。
一招去火：喝蒲公英根茶
蒲公英歸肝、胃經，可保肝利膽，善於清肝、胃熱，去火消炎。凡肝中鬱熱所見的急躁易怒、口苦口幹口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。
而蒲公英的根莖，營養價值要比蒲公英葉子更好，保肝方麵，效果優於蒲公英葉子。並且蒲公英根莖不僅可以去肝火，還可以護肝排毒，預防肝損傷，尤其是對酒精性肝損傷，效果顯著。
蒲公英中含有的營養價值的高，其中包括蒲公英素、蒲公英醇、膽堿以及有機酸和菊糖，除此之外還含有大量的碳水化合物、蛋白質以及微量元素和維生素，這些在進入身體之後都能夠很好的促進身體健康。
整個舌頭紅——胃火
胃火重表現為：煩熱胃痛、口渴口臭、牙痛、牙齦腫爛、牙宣出血等、想喝涼水、容易餓、整個舌頭比較紅,（有時舌紅苔黃，黃色把紅色覆蓋了）就是胃火的表現。
一招去火：喝蒲公英大麥青汁
蒲公英為治療胃痛之佳品，食滯化熱、脾胃濕熱、肝鬱化火及胃火熾盛等所致的胃脘痛、脹滿、嘔吐吞酸等皆可應用。
《醫林纂要》載蒲公英“補脾和胃，瀉火”。大麥青汁含有豐富的膳食纖維，可以改善腸道健康，二者搭配在一起，去胃火、緩解便秘、清新口氣效果顯著。
舌前半部分紅——肺火
肺火表現為臉有癤子、鼻幹咽幹疼痛、咳嗽胸痛、幹咳無痰或痰黃而黏、睡眠不好、舌頭前半部分紅。
一招去火：喝金銀花茶
金銀花可清熱解毒、疏散風寒、清肺火、清肺熱，有口幹或舌頭紅、嗓子疼、大便幹燥等情況的人，可以用金銀花泡水喝，還可以加入冰糖來調味，但並不是所有人都適合喝用金銀花泡的水。
