飲食對於糖尿病人來說至關重要
但民間很多糖尿病飲食說法存在誤區
以下9大誤區糖尿病人幾乎人人都有
請認證對照，不可馬虎！
誤區1
重視空腹血糖不重視餐後血糖？
正解：有很多患者空腹血糖不高，但餐後血糖高。而餐後血糖高對心腦血管有害。
誤區2
重視血糖不重視糖化血紅蛋白？
正解：血糖僅能反應10~15分鍾內的變化，糖化血紅蛋白能反應３個月的血糖總體水平，而且主要反應餐後血糖水平。
誤區3
不能吃甜食？
正解：糖尿病人主要不能吃含蔗糖和葡萄糖的食物，對於用蛋白糖、木糖醇、阿巴斯甜等製作的食品是可以吃一些的。
誤區4
不吃主食？
正解：糖尿病人主要不能吃含蔗糖和葡萄糖的食物，對於用蛋白糖、木糖醇、阿巴斯甜等製作的食品是可以適量吃一點的。
誤區5
不吃肉？
正解：如果肉食品攝入減少，勢必使機體蛋白質不足，易導致患者抵抗力降低，更易發生感染。缺少肉食品的食譜，由於沒有脂肪的飽腹感，患者極易饑餓，這樣不易堅持飲食治療。
誤區6
細糧含糖高，粗糧含糖低？
正解：粗、細糧的含糖量差不多，麵粉是７５％、大米是７４％、小米是７４％、玉米是７６％。粗糧含植物纖維豐富，而植物纖維可抑製腸道葡萄糖的吸收。
誤區7
堅果類含糖量很低，吃了也沒關係？
正解：瓜子、花生含糖低，但含脂肪高，100克花生所含的熱量相當於200克饅頭。而脂肪在體內可變成糖。
誤區8
水果含糖量高不能吃？
正解：水果的甜味主要由果糖來決定，但果糖的代謝不需要胰島素。如果餐後血糖低於10，可以攝入一些水果。吃水果最好在兩餐之間加餐用，既不至於血糖太高，又能防止低血糖發生。水果含糖量為4％－20％，西瓜為4％，蘋果梨為10％－14％，香蕉為20％。
誤區9
糖尿病可吸煙？
正解：長期吸煙除了對呼吸係統傷害之外，可加速糖尿病病人大血管及微血管並發症的發生與發展；在糖尿病病人中，吸煙者發生蛋白尿的風險是非吸煙者的4.5倍；還更容易引發糖尿病足病加快發生。所以糖尿病人應堅決戒煙！
