Fancy Craft
I would like to present some craft projects of my own.
由於沒有很好地掌握基本要領，所以在跳舞的過程中，經常出現一些這樣和那樣問題和錯誤，即便是到了舞場上依然會犯錯。
1、掉重心
在舞蹈運動中，重心不穩定，身體失衡，不能順利自如地完成舞蹈動作，許多業餘選手，特別是初學者，會經常出現這種現象。
掉重心的原因很多，主動腿和動力腿的關係不明確，會掉重心;身體在運動中位置不準確或是明顯地帶力，也會掉重心;下肢關節不鬆馳或曲張過程不好，也掉重心;足著點不對，反身時，重心沒有隨之轉換，都會掉重心，凡此種種，不一而足。
跳舞掉重心，是舞蹈大忌，因為重心掉了，人就站不穩，站都站不穩，還怎麽跳舞?所以，我們一定要掌握有關運動重心方麵知識和技術，才能保證舞蹈順利進行。
2、身體錯位
兩人搭架子時，身體的位置還是準確的，可是，跳著、跳著，身體就移位了，不偏左，就偏右，或者是兩人的身體脫節，分開了，嚴重的，分開後，出現了不同步的現象，甚至還有的相互撞擊，這種情況，在業餘選手跳快步的時候多一些。
究其原因，有兩種：一是男士在運動中沒有帶好女伴，自己的身體隨著動作一下子跑到一邊去了，從而使女士的身體發生位移或脫離，二是女士的動作速度沒有跟隨上，特別是快速反身或旋轉時，把身體位置丟掉了。
身體錯位的結果，輕則使後麵的動作不合諧;重則兩人不同步，身體打架，互相撞擊。所以，我們在舞蹈運動中，中段一定要互相靠住，守住身位，不要錯位，尤其是女士。
3、動力腿發力或明顯帶力
摩登舞的移動，完全依靠主力腿，不明確主力腿、動力腿的關係，往往就會用動力腿去走，或者是主力腿中途斷力，導致動力腿帶力走。
如果發生這些情況，你的身體在移動中就會突前突後，時快時慢，間而停止，導致重心不穩，從而使運行斷斷續續，支離破碎，難有順暢的流動感。
因此，我們要按照前麵所講到的主力腿和動力腿的運動要領去做，以保證我們的舞蹈正常運行。
4、上身前衝，擠壓對方
我們經常看到一些人，在上步時，上身前衝，擠壓對方。這麽做的後果是：既侵占和破壞了架形空間，又壓迫舞伴，使舞伴行動很吃力。
其造成的原因是身體先於腿，帶力衝到前麵去了，隻要我們注意控製重心，讓下肢先到位，上身在上步時保持直立姿態，就會避免這種情況發生。
5、後仰
有的人，在運動時，上身後仰，把身體重心完全仰到身體後麵去了。這麽做，會使身體重心向後倒掉，使得行動困難。
原因造成有幾種：有的是因為從正麵運動到背向時，身體的重心沒有及時地轉換到身前，造成了後仰;有的是因為在後撤步的時候，腳步後移動慢於身體重心的後移而導致了後仰現象。
還有另一種原因，也會造成女士的後仰，許多女士，為了在舞蹈中有個漂亮的曲線型的胸腰姿態，她錯誤地用後仰替代了"推動脊柱"的方法去打開胸腰，尤其是在造型傾斜時。
須知：女士的胸腰造型是從後背到前胸窩推出來的，而不是向後仰出來的。
6、肩的問題
聳肩膀和掰肩的現象經常在我們的動作中出現，它破壞了我們的姿態和架形，這種情況，男士居多。
聳肩，是沒有把肩放鬆垂下來;掰肩是因為這隻肩膀沒有隨身體的整體運動去動作。
7、臂的問題
臂的錯誤也是常見的。做動作時，臂的高度不是高了，就是低了。譬如：在西班牙拖步和同腳步的時候，男士的左手臂明顯高於右手臂，這是不對的，因為這時男士的身體是微微向左傾斜的，自然左手臂就不可能高於右手臂，在做擊劍步造型時，左手臂如果低於頭部，就不好看了。
另外，臂的橫向擺放位置，有時也不對，男士把左手臂推到女士身邊去了，正確的手臂位置是應該在兩人之間的平線上才對。
還有的，是大小臂夾角角度的錯誤,探戈 90 ，其它舞>90 ，有許多人在舞蹈中改變了這一標準角度。
更多的問題，是男士的右臂問題，在運動中，尤其是在做動作時，男士的右臂沒有端住。肘掉下去了，整個右邊臂膀歪下去了，使整體變形。
8、手的問題
握持方法和手的朝向有錯誤，或手腕手指有問題，都會影響你的舞蹈姿態，所以，關於手的問題也應該引起你的重視。
9、頭和脖子的問題
頭和脖子，在摩登舞裏是非常重要的，因為摩登舞的姿態和許多動作都有頭勢。尤其是在探戈裏，頭勢是整體動作不可分割的一部分。
許多人在跳舞的時候，步型都很熟練了，基本動作也能做到位，但頭勢差一些，甚至出現錯誤，那會給你的舞蹈減色不少。
有的人在跳舞的時候，頭和脖子沒有拉出來，立起來，有的雖然拉出來了，但卻用力向前探脖，象雞脖子，實在不好看。
還有的人跳舞時，常常低頭或仰脖，頭倒了，也不好。
頭的轉動，有一定的規律，特別是探戈，強烈反身時才轉頭，否則，不要輕易亂轉，頭大多時候是應該在你稍稍偏左的一邊。
頭勢的好壞，直接影響你舞蹈的姿態和狀態。所以，想要跳好摩登舞，一定得練好頭勢。
