ZT:桑巴舞的練習及特色方法有哪些：

 

拉丁舞中“桑巴”的特點是什麽？ 桑巴是巴西最有代表性的民間舞。其音樂為2/4或3/4拍子，切分音豐富，節奏性強，巴西桑巴舞又可分為集體桑巴和表演桑巴兩類。集體桑巴即興性強，女子主要是扭胯動作，而男子則增加了舞步的變化。表演桑巴有高難度的扭胯、造型和旋轉舞步。桑巴最初流行在黑奴之中，黑奴在勞動之餘，常用各種可擊打的實物打出節奏，隨之舞蹈以消除疲勞和苦悶。這就是桑巴的雛形，被稱為摩爾人桑巴。19世紀50年代，巴西的職業音樂家和舞蹈家對摩爾人桑巴進行改造和創新，使其更為活潑，動作更加豐富，進而產生了表演性桑巴。這以後，桑巴開始風靡巴西。

桑巴是熱情、奔放的，是繞著場子跑圈的一種舞蹈。

 

桑巴舞的練習及特色方法，桑巴舞是拉丁舞中有著特殊節奏的最令人激奮的舞蹈。桑巴舞最突出的特點是桑巴的反彈動作，桑巴舞的練習方法是由於膝關節和踝關節的彎曲和伸直產生的，在 1 a 2 的桑巴所有動作中，桑巴舞膝關節和踝關節支持著大部分的重心。桑巴舞的練習方法桑巴舞在腳法上完全是腳掌著地，腳跟抬起不著地 。
桑巴舞的練習方法彎曲腿部力量的練習方式，國標桑巴舞可藉由椅子來練習，以單足置於椅子上向下壓，大腿與臀部對抗地心引力用力將身體直直向上提起。桑巴舞的練習方法對初學者隻是輕鬆的跳舞步，真正的舞者則隨時隨地要以作用力與反作用力來表現美感 。
桑巴舞的風格特點，可以歸納為：步法上有彈跳性，體態上有搖曳感。步法上的彈跳性，既跳桑巴舞時，兩膝隨著強烈的音樂節奏一屈一伸。當慢步出腳時，膝部彎曲，第一個快步出腳時，腳掌著地，承受部分重心，另一條腿膝部伸直，身體同時向上有彈跳感 。臀部也隨之擺動。桑巴舞的練習方法如同有彈性的物體，承受壓力向下後，當去掉壓力必然會反彈向上一樣。體態上的搖曳感，即不少桑巴舞步都有左傾、中倒或前俯、後仰的姿態，有點模仿棕櫚樹隨風擺蕩，搖曳生姿，桑巴舞的練習方法具有熱帶地區土風舞的鮮明風格。
桑巴舞的練習方法初學者學習桑巴舞，必須練好原地的反彈動作，先做平均節奏的雙膝同時彈動，再做桑巴舞的帶特性節奏的1 a 2 的單足練習，即第一步屈膝(1)，第二步伸直(a)，第三步屈膝(3)