我的第一個四英裏跑

今天我跑了自己有生以來的第一個四英裏，中間沒有停，沒有走，一直跑下來，而且跑完以後沒覺得累和餓，隻是有點兒渴。跑完四英裏時，感覺還可以繼續跑下去，呼吸還很平穩，腿也覺得輕鬆。但我還是停了下來。循序漸進吧，過一個月再加長距離。

我很高興，覺得這是自己的一個突破，一個跑步上的裏程碑。我今年才開始跑步，是我的新年決心，兩三個月前寫了一篇博客，那時一次最多可以跑三英裏。這次突破得益於在城裏讀到的兩篇關於長跑的文章。一篇是流壇的愛自由版主寫的，另一篇是在家壇看到的轉載。謝謝兩位作者，非常有幫助。兩位作者都提到心律的問題，就是要想長跑，要把心跳保持在和自己的年齡相襯的範圍內。另外，也強調初跑者不要太注追求速度。所以我從這周開始一直在跑步機上測試自己跑步時的心律，調整到合適的速度。今天去了體育館的跑道，跑了四十八圈，四英裏。已經放暑假了，大學的體育館變得非常安靜，隻看到少數上summer school 的學生，我來到跑步區時，沒有一個人。做了熱身，就開始跑，有意識地控製和調整呼吸，一圈一圈跑下來，真是覺得挺輕鬆的。後來，來來去去的有幾個跑步者，都比我跑得快。我沒有耳機，就和以前一樣，什麽也不聽地幹巴巴地跑。腦子裏基本放空，除了數著跑著的圈數以外。我自嘲這個是我的冥想狀態。

放暑假了，我一直擔心如果不去學校，可能很難把跑步堅持下來。所以放假後，我堅持每天騎車去大學的健身房，形成習慣就好了。

除了跑步外，也在形成新的日常程序。不教課的這幾個月是寫文章的好時機，終於可以用大塊的時間寫文章了。可是我覺得還是沒有完全進入狀態。手頭在寫的文章是從一月份 開始動筆，學期教課期間，堅持每周有幾個早晨寫幾段，這樣斷斷續續地寫出了大部分。放假以後，因為去看親友，中間又擱置了兩周。旅行回來後，從新撿起來，希望盡快找回狀態。這幾天還好，開始沉浸下來，希望月底完成初稿，六月初可以認真修改。這樣，六月底在學術會議上可以聽聽同行的意見，再做些修改和補充。然後八月就可以交稿了。這篇文章將成為一本論文集中的一章，會由劍橋大學出版社出版。我受邀寫其中的一章，所以希望寫得好一些。我寫東西寫得很慢，英文不是母語是一個因素，有時候覺得語言的障礙會阻止我的思維。所以這幾年寫文章時，我有意識地注意這一點，寫的時候，快速寫下自己的想法，然後再回來檢查措辭和語法。盡量不要讓語言的細節打斷流暢的思維。保持安靜的心情也很重要。對我來說幾乎是寫文章最重要的因素。這也是我一直猶豫是否開始寫博客的原因吧。我從兩千年就開始來文學城，三年前才注冊，今年才開始寫幾篇博客，主要是想記下一些瞬間，怕自己忘卻。但我不希望自己過多地沉浸在寫博客的情緒中。想做好研究，寫出好文章，真的需要非常專注，尤其是象我這樣天賦並不高的人。

以前念書的時候，和一個學長聊天。那時，他說他寫東西很慢，常常是晚上八點坐到書桌前，要到十一二點才能進入狀態。別的同學也說過寫東西慢。那時我沒有太深的感觸。現在是真切地感受到了。我常常責備自己為什麽每天需要那麽長的時間才能進入思考和寫作狀態，然後寫不了多久就又寫不下去了，隻能停下來，第二天繼續這個循環。可能還是自己不夠聰明吧。

我寫不下去的時候，就去跑步了。不寫作，不跑步的時候，我就做手工。這幾天給朋友的孩子做了兩條紗裙。我覺得跑步，做手工，還有做飯，都是我對寫文章的逃避。

  

在大學裏工作，我們每年都可以免費修幾個學分。我給自己的承諾是：我寫完下一本書以後，就去修美術學院的繪畫基礎課，那樣的課是很費時間和精力的，是我目前沒有辦法給的。但係統地上一些美術課，一直是我的向往。所以，如果我能在這一兩年內寫完下一本書，我就可以去上美術課了。想想都覺得那時的美好。

既然選擇了一條路，就好好地認真地走下去吧，也算是給我這單薄的人生一個交代。

跟私房小菜學做的黑莓蛋糕。

寫於2016年5月26日