慢慢跑下去

我一直沒有運動的習慣，雖然這幾年都是走路或騎車上班，但這並不算真正的運動，不過是日常的習慣罷了，因為我不喜歡開車，所以能走路就盡量走路了。雖然冬天也去滑雪，可是每年滑的次數越來越少，我總是舍不得那麽多時間，可能也還是因為不那麽喜歡。這些年，我一直希望自己能瘦一些，肌肉多一些，所以新年的決心就是開始跑步。新年一過，我就去辦了健身卡，健身房離我的辦公室很近，很方便。就這樣，我開始跑步。

我並不希望跑步成為我生活的負擔，所以我就一周隻跑四天。每次跑三英裏，跑累了，就快走，控製在四十分鍾內完成三英裏。這應該是很慢的跑了。加上每天上班來回走三英裏，所以我每周有四天，是走路加慢跑六英裏。

到今天為止，我已經跑了三個月了，體重變化不大，隻減了兩磅。吃飯還是正常，沒有刻意去少吃什麽，因為我常這樣問自己：我能在餘生裏都不吃這些東西嗎，我能永遠吃這麽少嗎？如果不能，那麽我就正常地吃喝，用一種我能堅持的方式，保持健康，不變得臃腫。這幾年日常都是吃全麥和糙米，除非有客人才會做白米白麵的東西。習慣了，覺得全麥和糙米非常好吃，有嚼頭，有甜香。當然如果和朋友聚會，我在吃上也沒有什麽禁忌，不必要因為自己的飲食方式給別人帶來不變。

健身房裏的跑道，要跑十二圈才是一英裏，我每次跑三十六圈，聽上去是非常無聊的事情，那樣慢慢地，一圈一圈地跑。我也不聽音樂，就那樣跑。也許我本身是安靜和沉默的人，我不怕寂寞和無聊。我對跑步沒有經驗，就那樣沉默地跑，開始的一英裏是完全跑的，以後的兩英裏是快走一圈，跑兩圈，交替進行。四十分鍾。會細細地流汗，但不會大汗淋漓。這樣堅持了三個月了，我覺得好處就是我的偏頭疼很少發作，還有就是走一兩英裏路，覺得非常輕鬆。體重不下降倒也沒什麽。我對這個世界仍舊充滿好奇，我想看看，我這樣跑一年，會有什麽結果，如果體重不下降，也算是一件很神奇的事情。有時候，看文章中寫，跑步會令人愉悅，我不覺得。我隻是喜歡那種堅持下去的感覺。認真地堅持做一件事，不放棄，那是我喜歡的。在愛情上也是一樣，一生一心一意地隻愛一個人，是多麽美好的事。唯一的不同在於那是兩個人的事，一方的堅持沒有用，隻會造成傷害。

            在生活中，也會遇到一些做事很專注的女性，都是在大學裏，中國人。兩個朋友是做天體物理的，研究氦閃。還有一個朋友做農業方麵的研究。因為我的專業和她們的隔著太遠，我們很少談工作的事。偶爾聚在一起，談的是生活中的瑣事。一個朋友博士完成以後，去了歐洲做博士後，參與一個多國科學家合作的天文項目。另一個研究天體物理的朋友，我還在校園裏偶爾看見她，她說她堅持每天遊泳一個小時。這第三個朋友，最近看到，談到一個當地的新聞，我們都感歎，其實讓自己發瘋不難，難的是不讓自己發瘋。如何在困境裏，學會應對，控製和管理自己的情緒。我們都已經人到中年，學會了不再任性，盡量理智地處理問題。對我來說，這就是中年帶給我的美好。

這些年，我學會了和自己交談，我是自己的親人。我知道，我這一生錯過了什麽，但我也知道，我獲得了很多東西，我是一個幸運的人：至少我是一個健康的人，我一直沒有對這個世界失望，沒有放棄自己，那些不順利的事情，隻是因為我做得不夠好，或者我的運氣不好而已。開完上次的專業年會回來後，很受啟發，找了相關的書來看，覺得對我現在正在寫的文章和下一本書都很有幫助，心裏非常高興。有時候，專業，知識和思考帶給我的精神上的快樂是非常深切的，也是沒法與別人分享的。

那天，我看到一位網友的博客中寫的這句話：“我的難過，在於我不可以花很多的時間和精力去懷念過去，才可以好好地繼續向前”。我理解她的話，我的難過也在於此。可是，有時候，過去還是會找上來，令人無處躲藏。我在前行的路上走得再好，還是可以輕易地就被過去擊倒。所以，我選擇了一個人跑步，寂寞，安靜，一圈一圈地跑下去。我的餘生都將如此罷。

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我喜歡做飯：

寫於2016年4月1日