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我在去年3、4月打過2次輝瑞新冠疫苗。
今年4月初，第零天，去一朋友家，待了一個多小時，後得知朋友家裏盡管都打了3針，但有人得了新冠，那天開始有輕微症狀，他們沒有意識到。我可能在那裏被感染了。
第一天，非常忙，下午人精神不如平常好，但無任何不適。
第二天，開始不舒服，喉嚨毛糙，痰多，白色，沒在意。肺部深處開始有痰，咳出痰有點困難。
第三天，今天更嚴重，很累，非常疲勞，頭痛，沒有食欲，喉嚨疼痛，肺部深處有痰，白色，很粘稠，難以咳出，下呼吸道/胸部發緊，人感覺冷，不發燒。做鼻腔取樣核酸檢測。上午開始用藥，VC, 板藍根，鮮竹瀝，鹽水洗鼻漱喉嚨。人很虛弱，上床休息～1.5小時。醒來，服用鮮竹瀝後3小時，痰一下少了很多，基本消失，而且很容易咳出，下呼吸道/胸部發緊感覺消失。但頭痛沒有好轉，仍然累，冷，喉嚨痛無改善。再次服用鮮竹瀝，VC，鎂 MgO, 精神差，爬上床睡覺～2小時。醒來後頭痛好了約2/3，喉嚨痛剩一半。洗鼻漱喉嚨，VC， 鎂MgO。1小時後頭痛和喉嚨痛均剩～1/10，痰完全沒有了。晚上臨睡前 VC，鎂 MgO，複合維生素。食欲不好，吃的很少。
第四天，抗原試劑盒，確診新冠感染，核酸檢測也是陽性。服用VC, 板藍根，金銀花，鎂 MgO, 鮮竹瀝。不發燒，頭不痛，喉嚨有點疼，有痰，不多，容易咳出，濃，淡綠色。洗鼻漱喉嚨，不發冷了，幹點活就出汗。食欲增加，上午血氧飽和度95%，心跳100。下午血氧飽和度96%，心跳88。晚上血氧飽和度97%，心跳88。晚上疲勞感大大減輕。血氧飽和度96%，心跳78。
第五天，頭不痛，喉嚨幹、疼（比昨天嚴重），痰較多，容易咳出，濃，淡綠色。洗鼻漱喉嚨 ，精力基本恢複，食欲基本正常。下午血氧飽和度96%，心跳84。VC，腹瀉2次。
第六天，星期五，精力，食欲基本正常，比生病前略次。頭不痛，喉嚨幹、疼（與昨天相當），痰較多，容易咳出，濃，淡綠色或白色，時有咳嗽。我意識到新冠症狀大體結束，咽喉和濃痰多半是細菌感染，是我以前不時會有的問題，現在感染新冠，抵抗力弱，問題又來了，用自配的東東治療。上午血氧飽和度96%，心跳74。晚上血氧飽和度96%，心跳84。早上家用新冠檢測盒，強陽性。洗鼻漱喉嚨 ，VC，板藍根，鎂 MgO，鮮竹瀝。
第七天，精力，食欲大體正常，比生病前略次。頭不痛，喉嚨幹、疼（比昨天輕很多），痰較多，容易咳出，中等濃，色黃或淡，時有咳嗽。洗鼻漱喉嚨 2，上午血氧飽和度97%，心跳82; 下午 97%，74。VC，自配東東，板藍根，鎂。
鼻腔新冠抗原快速檢測，第8天、第11天，陽性；第15天陰性。
第8至第10天，情況與第7天類似，總覺得咽喉的細菌感染和體內的新冠無法消除，總有那5～10%的問題在那，人精神不夠好，一般不咳嗽，但說話多了就容易咳嗽，而且是幹咳。第8至第11天，用檸檬酸鎂 （Mg Citrate）漱洗喉嚨，似乎有點效，但不顯著。
第11天至18天，加服蒲公英，咽喉細菌感染解除，早晨起來時的膿痰基本消失，但蒲公英一停，馬上有反複。人精神還是不夠好，一般不咳嗽，但說話多了還是容易幹咳。
第19天，判斷是慢性新冠在作怪。加服甘草，當天感覺好多了，說話多時的幹咳現象改善很多。連服5天，所有症狀完全消失，繼續服用2天鞏固療效。
回顧：
我一開始大意了，如果第2天就開始服用大劑量維生素C和板藍根，情況當好很多。維生素C和板藍根是有效的。用的不及時，效果就下降。因此，一有疑似感染，應立即服用。我這次明顯感覺有兩個階段，第1天至第4天是急性新冠感染，第5天～第6天並發咽喉細菌感染，從第7天至第18天，所有症狀都較輕，但改善極慢，懷疑轉為慢性新冠。
有新冠症狀時，身體抵抗力下降，應注意其他並發症，特別是對體弱和年紀大的人，要注意。
鮮竹瀝對改善新冠幹咳有奇效。不僅對我，對另外2個不到20歲的患者亦如此。三例三中。
感覺甘草對治療慢性新冠效果很好。
上麵記敘的個人經曆，切勿模仿。有病務必看醫生，務必依醫囑而行。
1、常年堅持利於排汗的戶外有氧運動（慢跑或快走）每周至少4次，30-60分鍾/次，直到出汗；
2、日常服用保健劑量的複合維生素，如有感冒症狀（把維C量配到500%DV）；
3、健康飲食和規律睡眠（不贅述了）；
4、最重要一點，心胸開闊、寬容大愛、笑口常開，心情舒暢免疫力自然就提高了，比吃啥藥都好用，畢竟是藥三分毒。
注：戶外有氧運動對濕疹等皮膚病、咽喉炎都有效，我堅持跑步快30年了，在東北時的氣管炎和鼻炎都跑好了，現在一把年紀了很多年都沒生過病了，身邊人得新冠一波又一波，我還活蹦亂跳呢！
以上個人經驗，僅供參考！