夏季遊泳與孩子身高

誌在千裏網友發了2篇孩子身高問題的帖子（http://bbs.wenxuecity.com/health/，http://bbs.wenxuecity.com/health/465242.html）。我對此懂得很少，無法評論，隻想說說個人根據小樣本的觀察印象。對孩子，尤其是在孩子的生長期，10-15歲，夏季整天在室外遊泳池遊泳的孩子，一個夏天下來，長高很多。猜測原因可能是 (1) 日曬充分，促進人體自然生成的高活性維生素 D 充足合成，促進骨骼生長。維生素D有很多種，真正有生物活性的隻有很少幾種，加在牛奶裏的可以促進銷路，對骨骼生長基本沒有什麽用處。在陽光下身體自己合成的，才是身體所需的高活性維生素D;  (2) 整天遊泳，消耗大，累，孩子睡得沉，睡得時間長，有利於分泌生長激素，刺激生長；(3) 在水中，水的浮力將絕大部分的重力抵消，一個10歲的小孩在水中可以輕而易舉得背起一個大人，身體壓力小，骨骼充分伸展，有利生長。而且 遊泳運動量很大，全身肌肉大力運動，加上骨骼充分伸展，對全身骨骼都是良好的刺激。

室內遊泳池不好，水髒，水池邊和過道上黴菌多，人工照明不促進維生素合成，還是室外遊泳好。很多父母在夏天趁著孩子有時間，逼著孩子上各種各樣的補習班，惡補各種知識，借以提高成績。但可能的代價之一，是犧牲了身高。