舊文重發：快速解除抽筋的一種治療方法

對多數抽筋病人的一種簡單有效的治療方法

看到有很多人有抽筋的問題，回複多半是補鈣或中醫。個人經驗，對於絕大多數人來說，服用鎂是最簡單有效的方法。

我 父親從約40歲開始，腿就經常抽筋，有時一夜好幾次。他補了不知多少鈣，試了很多艾灸，和中醫。均無效。隻好每晚穿上厚厚的襪子睡。我也從約40歲開始腿 抽筋，同我父親一樣，非常嚴重，及其痛苦，補鈣無效。後在網上偶爾發現說鎂可能是一種原因。我當時從生理學角度想了一下，認為有理。立即在中午吃飯時間出 去買了一瓶鎂片，原因是前一晚腿抽筋幾次，白天不抽，但腿部肌肉仍疼，而且經驗告訴我會一疼3～4天。買來馬上服用，約1小時後就不疼了。以後我就經常服 鎂片，抽筋問題圓滿解決。我告訴很多抽筋的朋友用鎂片，個個有效。我已有幾個月沒服用鎂片，昨天夜裏腿又抽筋，開始懶得起床，但不停的抽，隻好半夜爬起來 服了1片鎂片，10分鍾後抽筋解除。

缺鈣或缺鎂都會引起抽筋。現在的生活條件，尤其在美國，一般不會缺鈣，隻會缺鎂。且吃香蕉等補鎂無效。鎂片很便宜。不需處方。希望此文對抽筋的朋友會有幫助。

[欲千北]

回複 '多得ta' 的評論 :
是的。祝好。

[多得ta]

太好了！我也想試試。
請問鎂是magnesium嗎？

[smalltowngirl]

Thank you! I have same problem. I will try it.