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我的健康廚房- 無麵粉低糖黑巧克力核桃蛋糕

(2024-01-31 11:36:02) 下一個

(我的下午茶,先饞饞大家:)

今天和大家分享一款非常簡單易做,並且可以隨意調節甜度的無麵粉黑巧克力核桃蛋糕。

所需食材:

2 Lindt Dark Chocolate (100% Cocao)100g, the  percentages of Coao based on your preference. 

Grass-fed unsalted butter, 100g

 Organic Cocoa Powder, 50g

4 Organic eggs, room temperature

Toasted walnuts , chopped , around 50g

1/4 Tsp salt, 1 Tsp Vannila Extract

 

具體做法和步驟如下:

一: 把兩塊Lindt 黑巧克力掰成小塊兒,黃油(無需室溫)切成小塊。放在一個玻璃盆裏。

二:在一個比放黑巧克力和黃油的玻璃盆小的鍋裏放水,開小火,把玻璃盆坐在上麵,確保盆底兒不要碰到鍋裏的水,讓鍋裏小火煮熱水的熱氣慢慢融化巧克力和黃油。注意,小火,一定要小火!標準是鍋裏的水不要煮沸。時不時翻攪一下玻璃盆裏的料,直到巧克力和黃油徹底融為一體。

三:先把4個雞蛋,鹽,vanilla extract, 可可粉,攪拌均勻

四:再把融化的巧克力和黃油,分兩次倒入攪拌好的雞蛋可可粉裏攪拌均勻。注意:融化的巧克力和黃油要有溫度,標準是熱而不燙。否則,很難攪拌的細而濕潤。

五:把上麵混合好的料倒在烤蛋糕的容器裏,底部放烘焙紙。烤盤形狀自選,但是不宜太大。如果是圓形的6寸烤出來薄厚度最佳,如果是像我這樣長方形的,最好是4.5 inches X 8.5 inches 。 最後,上麵撒上核桃碎。

六:烤箱預熱355華氏度, 拿一個大過烤具的烤盤,裏麵放水,把蛋糕烤盤坐在水裏麵,然後放入預熱好的烤箱,烤22分鍾。

這裏要說一下注意事項:一定要放水盤,否則出來會很幹。二是,如果你用的烤盤大於我上麵的圓形和長方形的烤具,烤的時間要相對縮短。

蛋糕出爐後,放涼到不燙手,倒扣在案板或盤子裏,就可以享受了。

這個蛋糕出來的口感很好,甜度完全取決於你用的黑巧克力, 我是用100%的黑巧克力,這個出來就是純黑巧克力口感,估計大多數人受不了:)。如果你用75%的,烤出來的甜度和一般巧克力蛋糕沒啥區別,但一定比加麵粉的低糖。

順便分享一個用6寸圓烤盤做的,95%黑巧克力的同等配料蛋糕,隻是最後做好後放上水果。這個就比較有人性,吃的樂趣就增加許多。所以,大家一定要按自己的承受度選巧克力的“黑”度哈。

Enjoy & stay healthy 

健康廚房

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閱讀 ()評論 (13)
評論
菲兒天地 回複 悄悄話 跟天嬰老師學美食,交功課:)
https://blog.wenxuecity.com/myblog/25182/202402/18006.html
lucky40 回複 悄悄話 天嬰,祝春節快樂,平安健康。
歲月沈香 回複 悄悄話 天嬰好,沈香提早給你拜年!祝你及家人春節快樂!龍年吉祥!
菲兒天地 回複 悄悄話 回複 '小棒棒' 的評論 : 我75%的就覺得有點苦了。我也許用稍甜一點的做,這巧克力蛋糕看上去真是太漂亮,味美了!
小聲音 回複 悄悄話 不用麵粉的低糖黑巧克力核桃蛋糕,健康好看好吃,跟著學習一下!:))
lucky40 回複 悄悄話 天嬰上午好,謝謝分享,巧克力蛋糕下午茶,這小日子好滋潤啊,你老公跟著你可太有口福了。LOL。。巧克力蛋糕也是我老公的最愛,這款不用麵粉的是個好方法,春節的另外一個甜品有了。多謝多謝。祝好。
蔡田田 回複 悄悄話 好主意,讚一個!我會去試試,還可以加一點flaxseed power。看到你的麵粉貼,同意“糖就是糖”~我們是貼著冰麵行走,要小心謹慎滴攫取快樂。
cxyz 回複 悄悄話 謝謝分享,我打算試一試。
歲月沈香 回複 悄悄話 看著都流口水,一定很好吃又營養,好讚!謝謝天嬰的健康蛋糕分享。
小棒棒 回複 悄悄話 85%以上的巧克力對我來說就難以下口了,不過烤成蛋糕也許可行。
天嬰 回複 悄悄話 回複 '悉采心' 的評論 : 問好采心,你真是快手呀,你也愛100%的苦香口感,握手!
悉采心 回複 悄悄話
我應該喜歡100%的黑巧克力的,嚼起來苦香苦香的,一定非常好吃:)

問好天嬰,正學著跟你做:))
悉采心 回複 悄悄話
哈哈,我發咧~~
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