正文
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【我適不適合做艾灸】————————————
隻要不是下麵這三種體質的人都可以做艾灸（下麵症狀中占了3條以上則不適合艾灸，沒占3條以上則可以）
【陰虛火旺】症狀：下午或晚上身體或臉頰發熱發燙；身體燥熱不喜多衣，手足心發熱；心煩，失眠多夢；盜汗；總是口幹咽燥；大便幹結難解；小便少顏色深黃；舌體薄瘦，舌質幹紅或有裂紋，無苔或少苔；脈細數。或伴有口腔潰瘍反複發作；伴頭昏，腰酸乏力等。】
【陰虛陽亢】症狀：舌紅無苔，舌體幹燥；兩頰潮紅發熱；,盜汗；五心煩熱；咳血；視物不清；形體消瘦幹枯；煩躁失眠；麻木拘急；或遺精，性欲亢進等。
【濕熱過盛】症狀：舌質很紅，舌苔厚黃；大便幹燥難解且粘滯；小便深黃；皮膚油膩總是長膿包型痘痘，痤瘡等；口氣很重；
對照下麵症狀看看，你是否占了2條以上，如占了2條以上（含2條）則不能灸，不滿2條就可以灸 （以下症狀為常態，偶爾出現不算
1： 大便幹燥難解，小便深黃（早晨第一次小便深黃不算），舌苔深黃厚膩，皮膚油膩總是長膿包型痘痘，痤瘡等。
2：舌頭沒有舌苔且舌頭顏色鮮紅或火紅或有裂紋！
3、身體常常感到燥熱，特別是下午或晚上，或者是臉頰在下午或晚上總是發熱發燙。
4、形體消瘦幹枯，視物不清，心煩氣躁，晚上容易亢奮睡不著覺。
【艾灸注意事項】 ————————————
1.艾灸功效很多，但是艾灸不是萬能的。身體不舒服的時候應該先去醫院檢查確診是什麽問題，而不能不管哪裏不舒服都企圖靠做艾灸來解決。
2、艾灸要想有好效果，還需要有良好的生活習慣配合。不要覺得，反正艾灸能養生，能治病，我就可以熬夜，可以不注意飲食，可以隨便亂來了。如果有這樣的想法，艾灸什麽也幫不了你。
3、施灸順序：《千金方》記載：“凡灸當先陽後陰，先左後右，先上後下。”這說的是施灸的順序。如果上下前後都有配穴，應先灸陽經，後灸陰經；先灸上部，再灸下部；先灸左邊，後灸右邊。也就是先背部，後胸腹，先頭身，後四肢，依次進行。取其從陽引陰而無亢盛之弊，所以不可顛倒亂灸，如果不講次序，後灸頭麵，往往有麵熱、咽幹、口燥的後遺症或不舒服之感覺。即便無此反應，也應當從上往下灸，這也和針刺取穴一樣，次序不亂，不會遺忘。（陰脈，陽脈參考：http://www.xici.net/
薰臍時應保持空氣流通、並安靜身心，使氣在全身均勻流通以達四肢末梢。
4、不要急於求成，一次灸過多穴位，灸過長時間。治療某種疾病要嚴格按照治療該病的要求去灸。日常養生灸，每次可灸2、3個穴位，一個穴位灸10-20分鍾。時間上有4種選擇：可以隔天灸或連灸2-3天停1-2天；或連灸3-5天停2-3天；切忌長期不停歇的一直灸，也不要想起來才灸一次。 （如治療急性病，突發疾病則一直灸到病好為止）
5、艾灸的時候要專心點，分散注意力很容易燙傷自己，甚至燒壞家裏東西。 且專心艾灸靜心感受艾灸的熱力比邊灸邊幹其他事效果要好。
6、艾灸的過程中，有的人很快見效，而有的人遲遲不見效。這些都是正常，因為各人體質不同，疾病程度不同，恢複能力不同，這些都直接影響到艾灸見效的時間。所以艾灸沒有固定的見效標準。隻要你按要求正確的堅持灸下去，肯定能起到防病治病，強身健體的功效。
7、艾灸前、後都喝一杯高於體溫，有點燙嘴的溫開水(絕不可喝冷水或冰水)，有助於排出體內毒素。艾灸過程中禁止吃東西。灸後1小時內不要用冷水洗手或洗澡，如有特殊情況非要洗手，洗澡，要用高於體溫的熱水盡短時間內洗完。灸後調養口訣：灸後風寒須謹避，七情莫過慎起居，切忌生冷醇厚味，惟食素淡最適宜。
8.要注重灸料的質量,艾絨的好壞取決治療效果。一般直接灸的，一定要好的艾絨，這樣不傷經絡。如果是隔薑灸或隔蒜久，那麽一定要新薑和鮮蒜，保持新鮮。
9、有些人施灸後會出現發熱，口渴，上火，皮膚瘙癢，有的會起紅疹，疲倦，乏力，便秘，尿黃，出汗，牙痛，耳鳴，陰道不規則流血，全身不適等現象，一般不要驚慌，繼續艾灸這些症狀就會消失。這個時候可以艾灸足三裏引火下行，多喝水。必要時停灸或隔天艾灸，很快這樣的症狀就會消失。
10、有些人艾灸過程中會有返病現象，越是多次返病，就越證明病邪存留的撥爭狀態，也體現正氣在一點點積累。有返病現象很正常，沒有也很正常，不要刻意追求返病的現象。
11、月經期間不要灸；（經量非常非常少的情況下可以灸）
12：如果打算懷孕，不采取避孕措施的時候就不要艾灸了（這點主要是防止在艾灸的過程中已經懷孕，本人卻不知道，還在繼續灸，特別是就腹部，腹部高溫對胎兒是有影響的！）
艾灸禁忌】——————————————————
1、持續發燒之病人禁灸；
2、孕婦禁灸；
3、皮膚發炎紅腫潰瘍部位禁灸；
4、皮膚過敏者、皮膚超敏感者禁炙；
5、激烈運動後禁灸；
6、脈搏每分鍾超過90次以上禁灸；
7、飯後1小時內禁灸（這點不絕對，如果吃的很少，完全沒有飽腹感，則可以半小時後就可以灸）；禁止一邊艾灸一邊吃東西！
8、過饑、過飽、酒醉禁灸
9：沒有自控能力的人禁自行艾灸！
10：術後傷口沒複原者禁灸
11：陰虛火旺，陰虛陽亢，濕熱過重這三種體質人禁灸，應先滋陰、瀉火，調整陰陽平衡。
【陰虛火旺症狀：午後潮熱，或夜間發熱，發熱不欲近衣，手足心發熱，或骨蒸潮熱，心煩，少寐，多夢，顴紅、盜汗、口幹咽燥，大便幹結，尿少色黃，舌質幹紅或有裂紋，無苔或少苔，脈細數。或伴有口腔潰瘍反複發作，疼痛，伴頭昏，腰酸乏力等。】
【陰虛陽亢症狀：潮熱，顴紅,盜汗，五心煩熱，咳血，視物不清，消瘦或失眠，麻木拘急，煩躁易思，或遺精，性欲亢進，舌紅而幹等。】
【濕熱過盛症狀：舌質很紅，舌苔厚黃；大便幹燥難解且粘滯，小便黃；皮膚油膩總是長膿包型痘痘，痤瘡等；口氣很重；】
【我適不適合做艾灸】————————————
隻要不是下麵這三種體質的人都可以做艾灸（下麵症狀中占了3條以上則不適合艾灸，沒占3條以上則可以）
【陰虛火旺】症狀：下午或晚上身體或臉頰發熱發燙；身體燥熱不喜多衣，手足心發熱；心煩，失眠多夢；盜汗；總是口幹咽燥；大便幹結難解；小便少顏色深黃；舌體薄瘦，舌質幹紅或有裂紋，無苔或少苔；脈細數。或伴有口腔潰瘍反複發作；伴頭昏，腰酸乏力等。】
【陰虛陽亢】症狀：舌紅無苔，舌體幹燥；兩頰潮紅發熱；,盜汗；五心煩熱；咳血；視物不清；形體消瘦幹枯；煩躁失眠；麻木拘急；或遺精，性欲亢進等。
【濕熱過盛】症狀：舌質很紅，舌苔厚黃；大便幹燥難解且粘滯；小便深黃；皮膚油膩總是長膿包型痘痘，痤瘡等；口氣很重；
對照下麵症狀看看，你是否占了2條以上，如占了2條以上（含2條）則不能灸，不滿2條就可以灸 （以下症狀為常態，偶爾出現不算
1： 大便幹燥難解，小便深黃（早晨第一次小便深黃不算），舌苔深黃厚膩，皮膚油膩總是長膿包型痘痘，痤瘡等。
2：舌頭沒有舌苔且舌頭顏色鮮紅或火紅或有裂紋！
3、身體常常感到燥熱，特別是下午或晚上，或者是臉頰在下午或晚上總是發熱發燙。
4、形體消瘦幹枯，視物不清，心煩氣躁，晚上容易亢奮睡不著覺。
【艾灸注意事項】 ————————————
1.艾灸功效很多，但是艾灸不是萬能的。身體不舒服的時候應該先去醫院檢查確診是什麽問題，而不能不管哪裏不舒服都企圖靠做艾灸來解決。
2、艾灸要想有好效果，還需要有良好的生活習慣配合。不要覺得，反正艾灸能養生，能治病，我就可以熬夜，可以不注意飲食，可以隨便亂來了。如果有這樣的想法，艾灸什麽也幫不了你。
3、施灸順序：《千金方》記載：“凡灸當先陽後陰，先左後右，先上後下。”這說的是施灸的順序。如果上下前後都有配穴，應先灸陽經，後灸陰經；先灸上部，再灸下部；先灸左邊，後灸右邊。也就是先背部，後胸腹，先頭身，後四肢，依次進行。取其從陽引陰而無亢盛之弊，所以不可顛倒亂灸，如果不講次序，後灸頭麵，往往有麵熱、咽幹、口燥的後遺症或不舒服之感覺。即便無此反應，也應當從上往下灸，這也和針刺取穴一樣，次序不亂，不會遺忘。（陰脈，陽脈參考：http://www.xici.net/
薰臍時應保持空氣流通、並安靜身心，使氣在全身均勻流通以達四肢末梢。
4、不要急於求成，一次灸過多穴位，灸過長時間。治療某種疾病要嚴格按照治療該病的要求去灸。日常養生灸，每次可灸2、3個穴位，一個穴位灸10-20分鍾。時間上有4種選擇：可以隔天灸或連灸2-3天停1-2天；或連灸3-5天停2-3天；切忌長期不停歇的一直灸，也不要想起來才灸一次。 （如治療急性病，突發疾病則一直灸到病好為止）
5、艾灸的時候要專心點，分散注意力很容易燙傷自己，甚至燒壞家裏東西。 且專心艾灸靜心感受艾灸的熱力比邊灸邊幹其他事效果要好。
6、艾灸的過程中，有的人很快見效，而有的人遲遲不見效。這些都是正常，因為各人體質不同，疾病程度不同，恢複能力不同，這些都直接影響到艾灸見效的時間。所以艾灸沒有固定的見效標準。隻要你按要求正確的堅持灸下去，肯定能起到防病治病，強身健體的功效。
7、艾灸前、後都喝一杯高於體溫，有點燙嘴的溫開水(絕不可喝冷水或冰水)，有助於排出體內毒素。艾灸過程中禁止吃東西。灸後1小時內不要用冷水洗手或洗澡，如有特殊情況非要洗手，洗澡，要用高於體溫的熱水盡短時間內洗完。灸後調養口訣：灸後風寒須謹避，七情莫過慎起居，切忌生冷醇厚味，惟食素淡最適宜。
8.要注重灸料的質量,艾絨的好壞取決治療效果。一般直接灸的，一定要好的艾絨，這樣不傷經絡。如果是隔薑灸或隔蒜久，那麽一定要新薑和鮮蒜，保持新鮮。
9、有些人施灸後會出現發熱，口渴，上火，皮膚瘙癢，有的會起紅疹，疲倦，乏力，便秘，尿黃，出汗，牙痛，耳鳴，陰道不規則流血，全身不適等現象，一般不要驚慌，繼續艾灸這些症狀就會消失。這個時候可以艾灸足三裏引火下行，多喝水。必要時停灸或隔天艾灸，很快這樣的症狀就會消失。
10、有些人艾灸過程中會有返病現象，越是多次返病，就越證明病邪存留的撥爭狀態，也體現正氣在一點點積累。有返病現象很正常，沒有也很正常，不要刻意追求返病的現象。
11、月經期間不要灸；（經量非常非常少的情況下可以灸）
12：如果打算懷孕，不采取避孕措施的時候就不要艾灸了（這點主要是防止在艾灸的過程中已經懷孕，本人卻不知道，還在繼續灸，特別是就腹部，腹部高溫對胎兒是有影響的！）
艾灸禁忌】——————————————————
1、持續發燒之病人禁灸；
2、孕婦禁灸；
3、皮膚發炎紅腫潰瘍部位禁灸；
4、皮膚過敏者、皮膚超敏感者禁炙；
5、激烈運動後禁灸；
6、脈搏每分鍾超過90次以上禁灸；
7、飯後1小時內禁灸（這點不絕對，如果吃的很少，完全沒有飽腹感，則可以半小時後就可以灸）；禁止一邊艾灸一邊吃東西！
8、過饑、過飽、酒醉禁灸
9：沒有自控能力的人禁自行艾灸！
10：術後傷口沒複原者禁灸
11：陰虛火旺，陰虛陽亢，濕熱過重這三種體質人禁灸，應先滋陰、瀉火，調整陰陽平衡。
【陰虛火旺症狀：午後潮熱，或夜間發熱，發熱不欲近衣，手足心發熱，或骨蒸潮熱，心煩，少寐，多夢，顴紅、盜汗、口幹咽燥，大便幹結，尿少色黃，舌質幹紅或有裂紋，無苔或少苔，脈細數。或伴有口腔潰瘍反複發作，疼痛，伴頭昏，腰酸乏力等。】
【陰虛陽亢症狀：潮熱，顴紅,盜汗，五心煩熱，咳血，視物不清，消瘦或失眠，麻木拘急，煩躁易思，或遺精，性欲亢進，舌紅而幹等。】
【濕熱過盛症狀：舌質很紅，舌苔厚黃；大便幹燥難解且粘滯，小便黃；皮膚油膩總是長膿包型痘痘，痤瘡等；口氣很重；】
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