訓練和比賽劄記 007 CIM馬拉鬆比賽

 星期日 比賽日

昨晚睡得不錯，如果早上KFH 不敲我的門，恐怕就會睡過站了。到了比賽場地以後，抓緊時間做了些準備活動，但是因排在隊伍的後麵，竟然沒有聽到發令的聲音，隻見前麵的人開始跑起來了才跟著跑起來。這次提醒自己，開始的時候千萬不能過快。今天天氣很冷，一英裏以後把帽子摘下扔掉了，但是手套始終不敢脫，生怕把手凍僵了。這個比賽路程很平坦，一路感覺輕鬆。每當路過裏程標誌時都查看一下手表，速度始終保持在不到 8’。五英裏以後，每次路過供水站都要一杯水或者運動飲料，但是沒有喝很多，隻是喝一點。10英裏時吃掉一包GU，20英裏時吃掉第二包GU。此時已感覺此次比賽成績可能會不錯，因為速度一直沒有大的變化，均在（每英裏）7’50”左右，而且也沒感覺痛苦，隻是大腿開始感覺有一點點不適。這時發現不斷有選手開始出現狀況，有的甚至倒在地上。我有點擔心自己的小腿，不過還好，直到最後也沒有問題。最後，進入市區，聽到終點的廣播，情緒大振，開始全力衝刺，在離終點還有不到一百米時，看到終點線處的電子鍾顯示3：24’，很激動，不禁舉起右手興奮地通過終點線。最後時間：3:25’08”。當時感覺太棒了，有一種要哭的感覺。