吃飽喝足別犯暈，我的減肥計劃，配秋日風景圖

        相比於北京的兩場大雪，加之雷鳴電閃，還有什麽叫“霰”的新玩藝兒，我們秋盡之後反倒迎來了陽光明媚，微風習習。該來的沒來，不期而至的倒讓人不適應了。這樣不好，特別是在感冒的季節。可見祖國人民是有上天的護佑的。

        自前幾天我在博裏引入“減肥”概念之後，這兩天我深入而廣泛地研究了各種有關方法。同時為了表彰我的辛苦研究工作，我利用周末時間給自己及家人做了多次豐盛的周末大餐，一次煎三文魚配黑椒汁；一次奶酪焗時蔬意粉；一次香菜水餃；一次披薩（意大利香腸和地中海風味各一）；一個八寸的蘋果派做甜點；還有一次中式烙餅夾雞蛋的早餐。周末過完我就再沒敢上秤，還是先確定一下我的減肥計劃吧。

        我以為不吃飯的方法是最不靠譜的，人處於饑餓狀態時，首先導致的就是腦供血不足，意誌力下降，在身體倒下去前一刹那，肯定是看到什麽都往嘴裏塞。什麽肥的瘦的，重油的，多糖的，糖少了還覺得不過癮呢。就這樣，餓多少天都白瞎了。

        所以，吃是萬萬省不得的。但吃什麽，就可以選擇一下了。多備點健康少脂肪，少糖不長胖的東西，比如酸奶，南瓜，東瓜，苦瓜，芹菜，菜花，彌猴桃，香蕉，雞蛋，瘦肉 ……... 。好好吃飯，少飯多菜，讒了就吃點水果和酸奶。千萬別餓著自己，以保持大腦清醒，小心饑不擇食的惡果,  這很重要哦。

        另外就是要運動，別嫌累。這兩天看《紀曉嵐 4 》，紀曉嵐說了一句話啟發了我，他說“貪官不是懶官，懶了他就貪不著了”，可見勤勞是多麽的重要。我等一介草民，沒機會貪錢財，就靠“勤”字貪點兒聖誕爬梯上別人欣賞羨慕的眼光吧。


去湖邊散步的時候隨手拍了兩張秋日的風景, 要想看就去這吧:

http://blog.sina.com.cn/s/blog_5c9a2eb40100fnlg.html