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蔬菜湯-zt

(2009-12-16 07:31:54) 下一個
洋蔥:半個
  Leek:1根
  胡蘿卜:1根
  土豆:1個
  西芹:1根
  西葫蘆:1個
  四季豆:1小把
  西紅柿:熟透的1個
  
  此外還需要:高湯(或者雞湯)適量),橄欖油,鹽
材料準備:
  
  洋蔥,西紅柿:切小塊
  土豆:切丁
  Leek:去掉上麵的綠色葉子,留下白段切絲
  西芹,胡蘿卜,西葫蘆:切片
  四季豆:切小段
製作方法:
  
  1.鍋中倒入橄欖油適量,加入洋蔥翻炒,炒到洋蔥變軟,有香味,再加入西紅柿繼續炒一會兒,直到西紅柿變軟出汁
  
  2.鍋中倒入其他切好的蔬菜(因為西葫蘆很容易燒熟,這個可以先不用加入),再倒入湯或水(我們因為主要吃素,所以用的就是水),大火煮開後小火繼續燒15分鍾的樣子
  
  3.加入西葫蘆繼續燒,直到所有的蔬菜都熟了,軟了。大概10分鍾左右
  
  4.加鹽調味。小孩子一般不用吃很鹹,所以我們加的不多。
最後在湯麵上放一勺子新鮮pesto就可以了。
  
這湯在加入西葫蘆的時候,我又順手放了一些掰碎的意大利麵.
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