我和兒子爸爸的眼睛都近視，雖然度數不高，但兒子眼睛因遺傳因素的影響患近視的機率是非常高的。所以自兒子出生後，對他眼睛的保護一直都很重視。
不讓兒子看電視是保護眼睛最重要的一步，為了做到這一點，首先必須做到的是我自己不看電視，給兒子做出榜樣，在兒子出生後，家裏隻要有人看電視時，我總是把他抱到其它房間陪著他一起玩。兒子二歲多時，給他看每晚新聞聯播後的天氣預報，也隻限於這幾分鍾的時間，所以在兒子五歲前隻要聽到新聞聯播的結束曲一響，兒子就跑去看天氣預報，而天氣預報一結束，他就自覺地走開了，這已成了他生活中的習慣。兒子五歲後我就給他買對他有教育意義的VCD，如《大頭兒子小頭爸爸》、《聰明的一休》等，做到每天隻看一集，這樣就能很好地把握兒子看電視的時間，兒子自控能力很強，看完一集，總是自己主動關掉VCD，所以，兒子現在6歲了，對電視一直沒有癮。而為此，我自己在這6年裏沒看過一部電視連續劇，也幾乎與電視絕緣了。
不看電視，陪伴兒子與兒子交流的時間自然就多了起來，每天都與兒子讀書、講故事、做遊戲。所以兒子在二歲半時，已能識字近三千，三歲時已能自己閱讀兒童讀物，兒子對書的興趣，已遠遠大於電視。兒子6歲時最喜歡讀的書是他表姐上初中時用過的課本《地理》1-4冊。
他4歲前我一直陪他一起讀書，而4歲以後我和兒子經常都是他看他的書，我看我的書，他已完全養成自己閱讀的習慣。在他五歲時給他買《大頭兒子與小頭爸爸》的VCD，是因為之前先給他買了一本《大頭兒子與小頭爸爸》的書，480頁的厚書，兒子幾天就看完了，經常是邊看邊笑，完全被故事情節所吸引。所以在看到此書的VCD時，就買下了，這樣能讓他看到同樣的故事是怎樣從書麵語言轉變成電視畫麵的。
兒子每天看書的時間都很多，隻要在家，多數的時間都在看書。他看的書很雜，每天家裏訂的報紙他是第一個看，我的醫學書他也看，小眼睛總是不能休息，這讓我也很著急。不讓他看書對他來講已是不可能做到了，所以隻有我下功夫了，每天都要保證他有充足的營養，一個星期內的菜幾乎是做到不重樣，全麵補充各種營養物質，晚上睡眠的時間一定要保證10個小時，每天還要安排好鍛煉身體的時間，還有一點就是每天晚上臨睡覺前，按摩他的雙腳眼睛的反射區，這樣做能有效的放鬆眼睛疲勞的肌肉，促進眼周圍的血液循環，能使因用眼過度造成的眼疲勞很快消失。家裏掛了一張視力表，兒子自己經常檢查視力，所以兒子至今視力一直很好，右眼1.5，左眼1.2。
怎樣使我想起每晚給兒子按摩眼睛的反射區的呢？那是在兒子2歲多的時候，發現兒子總是用小手揉眼睛，怎樣教育都沒用，看樣子是眼睛不舒服了。在這之前兒子患過一次感冒，發燒、咳嗽，持續了一個多星期才好。一般孩子生過病，身體素質下降，這時再過度的用眼，視力會很快下降，我想 通過飲食的調理，慢慢的是會恢複的，可後來發現兒子看遠處的東西時眯起了眼睛，好象很費勁，這下我緊張了，難道兒子的視力不行了。
晚上給兒子洗完小腳後，就給他按摩第二、三腳趾的眼睛反射區，每隻小腳20-30下，連續按摩了幾天後，發現兒子不再揉眼睛了，也沒有出現眯眼睛看遠處東西的情況，看來按摩的效果還真不錯。從此以後，我就堅持每天晚上在他睡覺前按摩他的小腳，不但是按摩第二、三腳趾的眼睛反射區，每個小腳趾都按摩20下，別小看這十個小腳趾，按摩10個小腳趾後，整個頭部包括眼、耳、大腦、小腦、鼻、頸部全部放鬆了，而且我們每個人的腿上有三條陽經、三條陰經，它們的交會點也在這每個腳趾上，按摩了這五個腳趾，也等於按摩了腿上通往全身的6條經絡，疲勞一天的身體得到全麵的放鬆，這麽好的治療效果，每天隻要花幾分鍾的時間就行了。
我想，兒子每天用眼的時間很多，而至今視力發育正常，與我這每天堅持的按摩是分不開的。在這，我把這種方法推薦給大家，希望每位關心孩子的家長也能像我一 樣每天在孩子睡覺前邊跟孩子講著故事、聊著天，手也不要閑著，把孩子的每個小腳趾上、下、裏、外幾個麵都要捏到，按摩20下就夠了，一隻小腳趾20下，5個腳趾100下，2隻小腳200下，總共時間不會超過5分鍾，如果孩子的眼睛已經出現了問題，那麽第二、三腳趾的眼睛反射區要重點按摩，可以按摩40-60下。小孩經絡都很通暢，所以不需要按摩次數太多，冬天的時候，隔一天按摩一次就行了。最重要的是持之以恒，每天做到給孩子按摩，使他眼部肌肉的疲勞能很快消除，再加上全麵合理均衡的膳食、充足的睡眠及適當的身體鍛煉，這樣就不用擔心孩子患近視、弱視、斜視了。
