減肥餐和病號飯：家常豆腐、蒜辣黃瓜、腰果鮮貝、菜粥

幾道減肥餐，可惜越吃越想吃，肚子咕嚕咕嚕地叫，忍不住就吃回去了。

家常豆腐：印象中是叫這個名的，這是沒肉沒菜的。

做法：
1、豆腐切片，小火兩麵油煎。
2、另起一油鍋，下蔥薑蒜爆香。
3、豆腐滑入，加醬油、鹽、糖翻炒幾下，關火淋上香油。

蒜辣黃瓜：
1、黃瓜切片，抹鹽置一邊約20分鍾，出水後擠幹。
2、大蒜1瓣，去皮切片，剁成蒜末，鋪在黃瓜頂上。
3、小鍋裏放香油燒熱，下碎辣椒籽一小撮，顏色開始變深時澆在蒜末上，將黃瓜和辣椒油拌勻。

腰果鮮貝：
1、起油鍋，蔥薑蒜爆香，放入鮮貝略炒。
2、胡蘿卜切片入鍋，撒鹽和醬油翻炒斷生，放上鍋蓋燜兩分鍾。
3、揭蓋下腰果翻炒，出鍋前用生粉水勾芡。

有姐妹問病號飯，正好有做：

圖2的菜粥是病號餐，做法：
先煮粥，大火滾開，小火煮爛，加入打碎的青菜，撒鹽，加蓋燜十分鍾即成菜粥。

友情提醒：
嘔吐的情況下，禁食是必須的。液體每次進一點，以勺為單位，但要不停地給，以保證每天排尿三次。