“長江大俠”呂紫劍１１５歲！

被人稱為“長江大俠”的武林大師呂紫劍，與清末民初的關東大俠杜心武、津門大俠霍元甲齊名。如今，杜心武與霍元甲已先後去世，但長江大俠呂紫劍卻依然健在。今年已是115歲的呂老鶴發紅顏，長髯拂胸，若站定一地，四五個小夥子都甭想撼動他。年逾百歲的呂老為何如此健康長壽？不可否認的是，這和他近一個世紀的習武練功有著極大的關係。
　　 1893年9月，呂紫劍老人出生於湖北省宜昌縣老東門的一個武術世家，他的祖父和父親都是宜昌縣有名的鏢師，母親更是大名鼎鼎的“屠龍師太”。受其影響，呂紫劍7歲時就被送到武當山開始習武，並拜武當龍門派第15代掌門輪乙真人徐本善為師。以後，他又先後拜宜昌的“鐵腿”江英和北京八卦掌的宗師尹福為師。嗣後，又慕名到四川峨眉山九龍洞拜“神拳”李長葉為師。李長葉原為太平天國的一個將領，義和團運動失敗後，他隱居在峨眉山終身修道。經呂紫劍再三懇求，才答應收其為徒。適時，李長葉已108歲矣。
　　由於他拜師多位名門，精通八卦拳及刀劍，在習武中又獨創了八卦混元養生功，被人們譽為八卦拳的宗師。功夫練成後，他輾轉於大江南北行俠仗義，打抱不平，其傳奇故事載譽神州。30年代時，我民族實業家、民生公司董事長盧作孚因不願將長江內河的航運權拱手出讓給外來侵略者，曾聘請呂紫劍出麵，呂慨然答應。為了維護民生輪船公司的利益，他與日本著名武士三井秀夫立下生死契約，在宜昌校軍場決鬥。結果將對方打得口吐汙血，不醒人事。不久，美國拳壇高手湯姆又在南京雨花台開設擂台，並口出狂言，稱中國功夫不過如此，侮辱中國人為“東亞病夫”。呂紫劍知道後大怒，他找到蔣介石，要求與美國狂徒比武。在取得蔣介石及馬歇爾的同意後，呂紫劍與湯姆簽下生死狀。在比武場上，呂紫劍憑著高超的武藝，用八卦掌將湯姆打翻在地。從此，呂紫劍名震川鄂，“長江大俠”之美名不脛而走。
　　說起老人的養生之道，除了習武以外，還得歸根於他的個人修養和生活及飲食習慣。115歲的呂老以他強健的體魄告訴世人：運氣養生修性，打拳靈活手腳，動靜結合，乃是長壽要義。近百年的習武，練就了他強健的體魄。年逾百歲的呂老至今仍身板硬朗，思維敏捷，耳聰目明，聲若洪鍾，生就一副神仙模樣。古人雲：久視勞於心傷血，久臥勞於肺傷氣，久坐勞於脾傷肉，久立勞於腎傷骨，久行勞於肝傷筋。為了防止勞傷，曆代醫家提出了一係列老年人運動的方法，要做到科學適量，合理安排，循序漸進，堅持不懈，量力而行等等，“服勞自當手，安步當車馬”，可見運動是祛病延年，推遲衰老的首要良方。
　　一次，有位30來歲的年輕人自恃當過兵，學過武，他聽說老人是一代大俠，就主動上門向呂老討教。老人笑嗬嗬地伸出雙手，說道：“你先過了我的手這關再說。 ”然後交叉，抱拳，那年輕人將手伸入老人兩手間的空隙，使出吃奶般的力氣，企圖掰開老人的雙手，可老人的雙手如同鐵箍一般，紋絲不動。他隻得紅著臉退下。另外幾個壯年男子也依次上前，但他們也無法掙脫老人以雙手形成的桎梏。有一位年輕人還不服氣，他再度上前，和老人約定比拳。可老人出手如電，一口氣連出了七八拳，且每一拳攻擊的部位都不同，對手躲避不及，接連中招，隻得紅著臉退下。
　　人們也許知道“生命在於運動”這一道理，但要做到“動靜結合”卻並不那麽容易。而呂老的養生既有他“動”的一麵，也有他“靜”的一麵。古人發明的靜養功，對調養精神、消除緊張心理、增進健康等確實是好處多多。從某一方麵來說，“靜養”比“動養”更為重要。這裏的“靜”，既可以指氣功，也可以指琴棋書畫等休閑娛樂活動。呂老曾雲：習練內功，可以同慧，增慧。內功即靜養，他每天中午要打坐一個小時，然後就寫書繪畫。值得一提的是：打坐是他的運氣方法之一，而寫字繪畫亦然。我國著名的書法家、103歲的壽星孫墨佛曾經說過：書法的創作在於“心靜筆正，一管在握，萬念俱消”，又說：“手上的功夫，眼裏的功夫，筆上的功夫，表現在紙上。一提起筆來，就把自己泡在墨裏，埋在紙裏，用自己的心情、意誌來寫字，達到動中有靜，靜中有動，血脈豁然貫通。”用寫字繪畫使自己做到“心靜”，也是呂老“靜養”的方法之一。
　　呂老養生的另一個方法就是注重個人的修養。他認為，個人的修養就是要做到“不整人害人，沒有仇家，受人尊敬，心情愉快。”多年來，呂老學武行醫。1939 年，他為國民黨第六戰區的司令長官高參譚禮勳治好了股骨和坐骨粉碎性骨折，轟動了當時的軍政界。以後，他又開設武館，教武行醫。1979年，呂老當選為重慶市政協委員，他憑著長年習練不輟的武藝和精湛的醫術，在重慶開設了“渝丹紫劍武術館”和“呂紫劍骨傷科診所”，直到百歲以後，他依然習武行醫不輟。多年的行醫使他處處把病人的利益放在首位，成為一個深受群眾尊重和歡迎的好醫生。唐代長壽名醫孫思邈在《千金要方養性序》中說：“古養性者，不但餌藥餐霞，其在兼於百行。百行周備，雖絕藥餌，足以遐年；德行不克，縱服玉液金丹未能延壽。”由此可見，個人的修養也是呂老長壽的原因之一。
　　呂老的生活很有規律，他每天早上七點（過去5點）起床，先活動身體，再練習八卦掌，中午必靜坐一二小時，下午則寫字繪畫，晚上教學生練武。在飲食上，他堅持早餐吃得飽，其量要比常人多吃二三倍，午餐吃得好，晚餐吃得少。大魚大肉和他無緣，而是以素為主。若要說在食品上有什麽嗜好的話，老人最喜歡吃的就是糖拌番茄了。他110歲的時候才開始學抽煙，認為自己“談不上有煙癮，主要是為了預防老年癡呆。”平時，他滴酒不沾，不食辛辣，四川人喜歡的火鍋，他從不沾邊。老人還喜歡旅遊，他每年要出遊全國各地，一麵傳功授藝，一麵飽覽祖國的大好河山，陶冶性情，由此，也養成了他心地坦誠，樂觀豁達的性格。
　　老人的養生之道說來簡單，但要堅持幾年乃至幾十年，卻並非容易之事。有人認為老人還有其他的“養生秘訣”，堅持要老人傳授，老人笑著，又說出其他兩個“秘訣”，那就是：睡覺前先暖被窩。“被子蓋了3天就有汗，睡覺前先用被子蓋住膝蓋之下，等濕氣散了再睡。”而另一個秘訣則是“睡覺時頭朝東方”。這到底是老人的“養生秘訣”？還是他的生活習慣？讀者仁者見仁，智者見智，相信你們自然定會有自己的看法的。