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人到中年如何減壓和自我保護
怡然
人到中年是人生的必經階段。對於有家室有兒女的中年人來說，上有年邁的父母需要照料，下有正在成長中的孩子需要嗬護。身在職場，中年人多半處於重要的崗位，無論上級還是下級，對你都抱有一份額外的期許。中年人，活得真累啊！
於是中年人如何自我減壓自我保護，便成了一個人生的問題。無數人寫過這類心靈雞湯的文章，我現在是害怕“心靈雞湯”，聞都不敢聞。所以下麵的這段文字，隻不過是我一時興起，有感而發。可別當成心靈雞湯去讀，說實話，我“煲湯”的技藝尚待提高。
“與世少爭”也是一種生活藝術
從小到大我們一直被教育接受一種人生哲學，那就是“積極進取”，凡事都要爭先進爭上遊。在學校爭當三好學生，在單位爭做先進工作者。一個“爭”字貫穿了我們生命的自始至終，好象我們來到這個世界上，就是打定主意要和誰一爭雌雄，不爭出個高低勝負不能罷休，不爭既對不起觀眾，更對不起自己。
人生的確是個競技場，年輕人積極上進爭強好勝並非是壞事，相反是應該受到鼓勵和引導的。但是，如果人到中年還依舊鬥誌昂揚，好強心不減當年，那就有可能會出現問題。即使你自己不覺得累，別人看著你都累。常聽人說，“你活得累不累呀？”
人到中年應該承認一個現實，你已經不再年輕，或者說在旁人眼裏，你已經不是年輕一族。人到中年應該想想是不是要做人生的減法，別再一味往自己肩上加碼。雖然有句名言，“沒有承受不了的生命之重”，但這句話有個更加沉重的前提，那就是所有的“承受”都是以耗損自己的生命為代價的，而這種耗損往往是不可逆轉的。
由此說來，消極一點也未必完全不可取。即使無法做到與世無爭，至少該能夠“與世少爭”。它或許是自我保護的一種有效手段，與世少爭也未嚐不是一種生活的藝術。既然人生的前景已經明朗，未來已經沒有太多變數，那麽就該考慮孜孜不倦的追求還有多少意義。多做力所能及的事，少做力不從心的事。聽從自己的心聲，別和自己較勁。當不了總統，何必為爭當小組長而煩惱；成不了億萬富翁，何必為蠅頭小利而斤斤計較。這比喻雖說有點極端，但卻是事實和真相。敢於坦誠地麵對真相，也是要有勇氣的。人和人畢竟是不一樣的，這個道理明白容易接受難。
為自己活一把
說人到中年活得夠累，中國人就得加個更累。小時候為討父母歡心，爭做好孩子；成年後為了孩子家庭，得做好爸爸好媽媽好丈夫好妻子好兒子好女兒。無論做什麽角色，我們似乎隻是在為別人活著，那我們自己呢？什麽時候我們才能為自己活著？
生命於每個人隻有一次，人到中年是不是該想想為自己活一把。如果你是滿心歡喜地做著好爸爸好媽媽好先生好太太，說明你的自我就在扮演這些角色中實現了，那是最好不過的。如果你有更多的誌趣未能實現，那就去努力吧。生命是短暫的，轉瞬即逝。
總之，中年人在人生理念上，應該回歸親情，回歸自我。這是給自己減壓的支撐點，離開了這個支撐，說什麽都是沒有意義的。人在年輕時，需要有入世的激情與奮鬥的豪情；人到中年時，需要有出世的淡然沉靜與坦蕩。盡量遠離人事紛爭，多花點時間在家人朋友親情上。盡力擺脫那些不必要的負荷，留一點空間給自己。學會減壓不僅僅是自愛，一個失去自我的人，也不可能懂得如何去愛別人。
祝願所有人到中年的朋友，活出灑脫，活出快樂。
寫於2014年11月8日
的確，對有家室的人來說，“為自己活著”不容易兌現。如果能夠互相理解，求同化異，還是可以實現的。當然想完全隨心所欲是不大可能的。
謝謝留言評論！
謝謝邊看邊學，也讀了你其他幾個評論，一並感謝！以後多來交流。
瀛客您說得很對，過好每一個平平常常的日子極其重要，交些知心朋友，分享樂趣。
謝謝sonia來訪評論！
菜絲說得有道理，隨著年齡增長，自然變得與世無爭了。所謂虎老了不咬人吧，嗬嗬。
謝謝玉玨來訪和稱讚！
舉個簡單的例子，俺本來周末想去參加公司組織的family day,老婆不想去，也不願意讓俺帶兒子去，本來一件可以獲得身心愉悅的事情就泡湯了。所以，俺覺得人大多數時間是為別人而活著。