Mika
寧靜淡泊，人生如茶
Okay，今天我們講衣服褲子的選擇。
如果你是第一次去到戶外用品的網站或者商店，肯定會被嚇到，鋪天蓋地的品種和功能，品牌和式樣，怎麽能知道如何去選擇最適合徒步大峽穀的呢？
讓我來幫你簡化一下，提煉出中心思想來，再去選擇就很容易了。
上身，就隻需要三層：打底衫（base layer），保暖層（mid layer），外套（shell）
1、打底衫需要什麽功能？
也是三個：吸汗（moisture wicking），快幹（quick dry），防曬（UV protection）
Tie breaker： 重量
打底衫是緊貼著皮膚的這一層，也是最重要的一層。千萬不要選擇棉質的打底衫，全棉很吸汗，可是極其不容易幹，出汗之後粘在皮膚上，非但不舒適還很嚴重地影響我們身體的散熱，並且被風一吹後立刻冰冷刺骨，絕對不可以買。
打底衫首要是吸汗，然後很快變幹，這樣能讓身體保持幹燥的狀態。
近幾年來，很多家公司開始注重防曬，能把防曬指數做到50+。這樣，在溫度高的地方，可以直接穿打底衫，絕對是個亮點。
在戶外太陽下行走，我是堅決的長袖擁護者。長袖保護手臂上的皮膚，也很好的防止蚊蟲輕易找到地方叮咬。長距離的徒步，我不推薦穿短袖，天氣越熱越不推薦。作為領隊，我嚴格要求我的隊友不能穿短袖進入峽穀，在冷熱變換快、日曬和有蚊蟲的情況下，必須長袖。
Now，市麵上做戶外用品的公司那麽多，出品的打底衫都有上麵的三個功能。我根據它們的口碑、價格和自己的體驗推薦下麵三個不同價位的牌子：
Patagonia
中高檔，非常受歡迎的牌子。價位略略偏高，但是質量有保障。推薦它家的Capaline係列打底衫。超輕（superlight weight），吸汗快幹技術一流，還有SPF50的防曬。
Columbia
一直是我眼中性價比最高的牌子，價格大眾可是東西很好用。不過，必須承認的是，它在吸汗和快幹速度上稍稍遜色Patagonia一些，但是這個缺點並不太過明顯，而且它的價格完全可以彌補。同樣，它有SPF50防曬。
REI
在打折的時候能夠拿到特別好的價格。我去秘魯買了這個，一路都是穿它，真心覺得不錯，就是重量上稍稍重了一些。
2、保暖層（mid layer）
保暖的選擇無非就是三種：絨（fleece），人造合成棉（Synthetic），羽絨（down）
從方便攜帶，重量，保暖效果來看，羽絨是絕對不二的選擇，它的缺點就是價格貴。我出門的必帶單品就是羽絨背心，去哪裏都帶著。它幾乎沒有重量，壓扁點不占地方，可是遇上清晨出門，看日出，夜晚走路，船上吹風，它的作用實在太大太大了。
R3需要麵對寒冷，五月的北緣最高處可能仍然有積雪，氣溫也許會接近零度，所以這一次必須攜帶保暖層，我隻推薦羽絨，不考慮其他兩個選項。
衡量羽絨，就看它的蓬鬆度（fill power）。
商家會注明，一般在300-900，越高越好。超過500的羽絨，是鴨子自然脫落下來的成熟羽絨，蓬鬆度高，包含空氣，隔熱效果自然更好。超過750的羽絨，是來自少數春季換毛的鴨子，數量少，質量高，價格自然貴。
羽絨產品的價格差距很大，從100 - 1000都有。這差價包括了羽絨的質量，麵料的功能，品牌的口碑等等很多很多因素。在這裏我推薦幾個性價比不錯的，當然重量也是目前市麵上最light-weight的。
Montbell
來自日本的牌子，它家的羽絨幾乎都是750以上的優質羽絨，衣服的自身重量非常輕，最輕的在112克，重的也就是400克左右。是戶外達人最推崇推喜愛的品牌。它的另一個巨大優點是價格合理，下麵我推薦的這一件800 fill power 的衣服，僅重217克，才159元。
讀了很多review，都說好，就是裏麵的絨喜歡往外跑。這個是所有羽絨服的通病，談不上巨大的缺點。$159，我買一件Canada Goose的錢可以買三件這個，羽絨跑就跑吧，跑光了我再買一件。
另一個就是這件衣服麵料不防水，外麵需要加shell。
Patagonia
還是推薦它家的東西，沒辦法，就是好。
800 fill power，269克，麵料防風防雨（wind resistant and water repellent）
So warm and so light，小風小雨可以單穿，好喜歡！
這一件是$349，不過物有所值的。
卷吧卷吧成一個迷你小包，出行還能更方便一點嗎？！
REI
今年REI也有推它自己的品牌，650 fill power，質量下去整整一個檔次。麵料是防風防雨的，重量250克（沒有帽子），價格自然就好看多了，$99元！
3、外套（Shell）
既然是外套，那麽防護是它最主要的功能。
在外麵爬山涉水，難免風吹雨打磕磕碰碰，所以防風、防雨、耐磨和輕盈透氣是它的賣點。誰都不希望罩著一層笨重，悶熱又不經碰的殼出門玩。
Arcteryx （始祖鳥）
戶外裝備裏的頂尖產品了，它家的衣服一般我就是欣賞欣賞，一件雨衣6、700美金不是我這個水平可以承受的。
但是，讓人歡欣鼓舞地是，大鳥家的windbreaker shell居然非常affordable。超級輕盈的防風防雨外套不到200就可以帶回家。
是不是有一種“舊時王謝堂前燕，飛入尋常百姓家”的感覺？
我去秘魯穿了去的，防風防雨沒得說啊，在皮薩克那天風很大，老公受不了了，我基本沒有感覺到。後來才反應過來，我穿了大鳥的外套，不點讚不行。
而且它的質量好到，哪怕你穿著它從大峽穀頂部一路滾到河邊，它連擦痕都未見得有幾根。（這個不是我瞎說，文學城裏的一位徒步達人真的從大石頭上滾下去過，她說了一句：所有的東西都破了無數個洞，唯有大鳥的褲子一根擦痕都沒看見）
Arcteryx Squamish Hoody
Patagonia
輕如鴻毛，鴻毛！（102克），防風防雨透氣，卷吧卷吧一個巴掌大的小包，說真的無法要求更多了。
Patagonia Houdini Jacket
Okay，上衣就是這三層，足夠防護從零度到37度的溫差變化，全部加起來大約在600克左右，是非常優良的配置了。
接下來就是褲子部分。
褲子部分簡單，要求差不太多，吸汗、快幹、防曬。除此之外，有良好的彈性穿著舒適很重要，畢竟走路的時候腿部在不停地運動著，我們都希望能move freely。
R2R2R網站上推薦zip on zip off hiking pants，當然了，能有個選項把褲腿拆開從長褲變成短褲是個好的功能，但是我還是傾向於穿長褲all the way，它有一個很重要的保護作用啊，透氣性好的褲子能讓人覺得根本沒有穿褲子。
我穿過的Arcteryx的，Patagonia的，都很好很好的，就是價格偏貴，而吸汗快幹有彈性的程度跟價格平民的Columbia沒有太大的區別。
所以我隻推薦Columbia saturday trail pants。可以選擇convertable款，都是吸汗快幹，有很好的彈性行動自如，防水，防塵，防紫外線SPF50，還很輕盈。
好了，基本配置咱們有了，另外一個不能不帶的裝備，就是雨衣（rain gear）。
一般的shell是water resistant or water repellent，就是斜風細雨不須歸的意思。
大雨怎麽辦？沒有辦法，隻能穿雨衣。
我買了一件哥倫比亞的Gore-tex雨衣，在秘魯穿上了，挺好的。但是它比較笨重，又悶熱，沒辦法，雨衣就是這樣的，雨褲也是一樣。
現在的問題是，我不能穿著雨衣雨褲去大峽穀徒步，那是要悶死自己的節奏。但是走一半遇上大雨的話，雨衣可以馬上穿，但是褲子呢？總不能當街脫了褲子換上雨褲啊！
幸好，看到徒步姑娘張諾婭的推薦，最便宜的Frogg Toggs DriDucks，輕如油紙但是又非常好用，還極度便宜沃爾瑪就可以買到的rain gear，高興死了！
不要嫌醜，人家不是為了好看的。可以很方便地套上，超級防水，還幾乎沒有重量。
當然，如果一定要臭美一點，另一個比較好的輕量選擇是Outdoor Research
但是明明18塊錢可以解決的事情，為什麽要用80塊去解決呢？而且在暴雨裏行走的機會並不多，就大峽穀而言，投資大價錢在雨衣上不太值得。
經曆過長距離徒步的人都會不約而同的領悟到一點，那就是盡量去掉不必要的重量。我們的路很長，肩負著很多東西。有些是必須的，而有很多是不必要的。
我們要學會斷、舍、離，剔除那些不必要的，把握住簡而精這個理念。讓徒步變得更輕鬆，更愉快，讓我們能走得更遠更高。
生活中也是一樣，隊友們常常會擔心我們是否能走完R3？
我希望你們在思想上也做到斷舍離，丟開不必要的思想包袱，輕裝上陣，讓生活變得更簡單有序。
沒有那麽難，隻需我們take one step at a time。
