趕走你的憂鬱

趕走你的憂鬱

 

我想借用一部電視劇的名字來談談如今這世界上越來越多越來越嚴重的心理疾病：抑鬱症。

據說世界衛生組織已經宣布在未來的幾十年中抑鬱症將成為人類疾病的第三大死因，僅次於心髒病。這讓我想起幾年前我在英國中醫中藥公司工作那會兒，我見到的最多的病人，恐怕就是抑鬱症了，他們說的“Depression”。那時我就納悶兒他們英國人怎麽了，為什麽十有八九都憂鬱？也許是我的表情把這納悶帶出來了，又一次病人就問我了，你們中國人不會抑鬱嗎？我說，我們中國人可沒有這些嬌情病，要是我們中國人也非得有些人抑鬱，那也隻能讓反動派抑鬱，誰聽說過從來都是情緒高昂的共產黨人有得憂鬱症的？如果大家都抑鬱了，那革命還怎麽進行到底啊？

可是近幾年我越來越多地聽到國內的朋友，不是這家妹妹抑鬱了就是那家哥哥自殺了，而且從張國榮到陳琳也都是抑鬱症逼得他們無所畏懼的從那麽高的樓跳了下去。前幾天看了電視劇《趕走你的憂鬱》我才恍然大悟，原來憂鬱症是沒有國界的，而且也不關意識形態的事，英國人的抑鬱症中國人也有，隻是以前我們自己不知道而已。如果誰誰一天到晚悶悶不樂，大家就說她/他性格內向，如果誰誰失眠，我們就會去幫助他，讓他/她狠鬥私字一閃念……。

心理學家說我們每一個正常人都會有五種情緒變化，在人的一生中我們就是在這五種情緒中起伏轉換輪回，從喜悅到愉悅到平和到沉悶到煩躁。無論我們生活中發生了什麽事，隻要我們能從某種情緒的穀底或者高峰中自然而然的轉換，起伏，那我們就沒事，就ok，就是正常人。可是，有時候我們偏偏就是不行，若是天天興奮著，高亢著就可能是狂躁症，若是一沉悶就起不來，天天鬱悶，那就離抑鬱症不遠了。若是再發生點什麽意外，比如投資失敗，或者失業，或者沒評上職稱沒得到提拔，或者考試不及格；當然也可能是失戀，朋友的背叛，親人的分離死別；最要命的是，這些倒黴的事往往是接踵而來，就是人們說的禍不單行。麵對這樣或那樣的挫折打擊，人就可能要崩潰了，不光是心情不好，不光是自我封閉，不再與人交往，而且還可能會出現生理症狀。可能會失眠，冒虛汗，厭食或者正相反暴食，動輒流淚，暴怒，甚至自殘……。

人走到這個份上當然就會開始懷疑自己的存在價值，把自己的看得一無是處，覺得自己無能，覺得自己是個失敗者，先可能隻是沮喪，漸漸嚴重很可能最後走向自我毀滅。正如有些人形容的那樣，抑鬱症有如一個巨大的黑布袋，把你記憶中所有美好的快樂的部分全部掠走，隻給你留下黑暗。此時，對於一個抑鬱症患者來說，死，就是這黑暗的結束。

中央電視台的主播崔永元在敘述自己的病情時說，他以前總以為自己有能力改變點什麽，不能改變一個製度或許能改變一個單位，不能改變一個單位或許能改變一個部門；不能改變一個部門至少能改變自己身邊的幾個人。結果到最後他發現他連自己的女兒都改變不了，他實際上誰也改變不了。就這樣他覺得自己很無能，很沮喪，漸漸地連對工作都失去了興趣。

有一些人對抑鬱症很是不屑，以為一個性格完善的人是不會抑鬱的。殊不知，抑鬱症的因子其實是潛伏在我們每一個人的身上。不管你承認不承認，有意識還是無意識。我們的身心如同一把五弦琴。五根弦需要一隻會撫琴的手，把握輕重緩急，把握分離契合才能彈奏出美妙的曲子。任何隨意任性的重彈或忽略其中的哪根弦，都可能造成弦斷琴毀。如果我們每個人都學會如何彈琴，調理好自己的五弦，抑鬱症的陰霾最終會散去。

人們總是說平平淡淡才是真，總說平和的心態最佳，可李敖說，每天隻是保持心態平和是不夠的，他要每一天都是心懷喜悅。這話聽起來有點矯情，但仔細一想這裏確實是有智慧的。正如那個膾炙人口的故事：半杯水，樂觀的人會想，唔，不錯，還有一半的空間來發揮，來填充，有一半就會有另一半；而悲觀的人呢，看著半杯水，頓時心生怨氣，為什麽隻是半杯，為什麽別人會有一滿杯，而我隻有半杯……。如果我們遇到什麽事都能樂觀的去想，不就能心懷喜悅了嗎！

說到這，我不由得想起一位老朋友，她總是說，遇到無論多大的麻煩困難，都先不要去感覺，不要怨天尤人，首先要想的就是怎麽去解決問題。後來我發現凡是能做到這一點的，都是心理素質極好的人。而這樣的人一般是不會得抑鬱症的。