百草滋味：網癮新成員：寫博上癮

來源：http://blog.sina.com.cn/s/blog_4db8b069010085lv.html

　　據中國互聯網絡信息中心（CNNIC）發布的《2007年中國博客市場調查報告》中顯示中國博客作者數量已達4698.2萬人，擁有博客空間7282.2萬個。現在見麵打招呼的問候語都增加了一條：開博了嗎？

　　開博成為一種時尚，也成為很多網友記錄自己的生活、傾訴自己情感的一種方式。但是如果你每天不寫博客就難受，時不時地想打開自己的博客看下留言、評論或點擊率，為沒人留言而傷心難過......如果出現這種種情況，你就要注意了，你是否已過分沉溺於網絡世界，寫博上了癮？

　　2007年一部電影叫《筆杆子瑪利亞》裏描述了所謂的“非典型博客生活”，裏麵的女主角為了見一個“仰慕自己已久”的博客讀者，扔下兩歲的兒子獨自飛往波士頓，數夜不歸；為了拉回在博客中沉迷太久的妻子，女主角的丈夫四處尋醫，甚至求助於催眠術。

　　“寫博上癮”的特征

　　美國心理學家尼古拉斯.貝利認為：寫博上癮是人對虛擬世界的心理依賴。他通過對上千人研究分析後發現，有上癮症狀的女性博客比男性多9%。他認為，女性更容易衝動，並因客觀事物影響主觀情緒。下麵這幾個特征，看下自己有沒有？

　　1、敏感、情緒容易波動。如果看到博客裏的留言上的讚揚或肯定，自己會興高采烈；別人的一句否定或批評，會讓你憤怒甚至情緒不振。博客已經大大的影響到你的情緒，你已經無法把現實與虛擬的網絡世界分開，讓虛擬的東西影響到了自己的生活。

　　2、一不上網就難受。恨不能時時刷新自己的博客，看看留言和點擊率，隻要不能上線，就坐立不安。

　　3、更喜歡和博客讀者聊天。比起自己的朋友親人，你更喜歡把自己的情感與博客讀者傾訴，甚至開設了QQ群、MSN群，專門用來與博客讀者聊天，並樂此不疲。

　　4、一不更新總覺得內疚。隻要一天沒檢查博客，沒回訪來訪博友，一周沒更新，就會感覺內疚、不安，甚至出現疲勞、頭暈等植物神經紊亂症狀。

　　如果你有以上症狀，就要留意了，你已經有了“寫博上癮”的特征。下麵是兩類寫博上癮的典型病例。

　　病例一：LINLI是一個中學老師，平時喜歡旅遊和美食，從開博以來，天天就想著把自己出去玩的照片和吃的好東東發到博客裏去，相機從來不離手，隻要出門就想到要拍照放到博客裏。她因此也積累了一批鐵杆粉絲，喜歡看她的博客，這一來讓她更加上癮了，一有時間就出門拍照，然後回來發博文，一周不更新，心裏就十分內疚。

　　分析：這種症狀可以稱為“自戀型寫博上癮”。美國心理學家指出，70%有上癮症狀的博主是屬於這種情況的。這種情況很可能影響到你的情緒，讓現實中的你變得自大、輕狂，不討人喜歡。趕緊改變這個毛病吧，多去和朋友交流，尋找生活中的樂趣。

　　病倒二：ASHA一年前失戀，心情十分不好，於是開博在網上寫寫自己的心情，寫寫自己的情感。沒想到受到很多網友的關注，很多人給出主意、開導她，給她安慰，讓她感到非常溫馨。這讓她開心，也越來越喜歡這種情感交流的方式，甚至利用上班時間頻頻更新博客。

　　分析：這種症狀可以稱為“自閉型寫博上癮”。很多在現實生活中缺少情感交流和關心的人比較容易出現這種情況。試著多和身邊的朋友一起出來吃飯、逛街、傾聽她們的故事，別自顧自做“祥林嫂”。這樣慢慢地你會發現現實生活的情感交流的樂趣。