在外麵浪了一個周末的同學們，趕緊跟我教練來拉伸了

不管你周末出去hike了，還是長跑了，還是逛街了，現在都跟我教練來拉伸一下哈。下肢的拉伸對我們的生活非常重要，減少膝蓋腳踝受傷的機會。大家不要偷懶哦。