晨跑，教練

上兩周一直感冒，總算痊愈，這個星期恢複訓練。

昨天早上跑步。蒙蒙細雨，心裏還是很感恩，能夠重新開始健康地跑步，感冒發燒的時候，真的覺得無法想象去跑步的感覺。

跑的時候看到路燈投射在路麵上，挺有意思，就隨手拍了一張，教練竟然表揚我說這是我這些年拍得最好的一張照片，詩興大發，還配了中文和英文的詩。

我心說教練難的有雅興，要有儀式感，重視起來，趕緊打印出來掛在辦公室牆上。哈哈。

雨歇微光映路燈

初愈輕步覓晨風

The rain has ceasd, soft light paints the street. Recovered, I tread where the dawn winds meet。

我覺得英文這句寫得特別有意境。

邊上是我家門口馬拉鬆這些年的獎牌，正好配上我在家門口跑步的照片，嗬嗬。

有教練的好處是，不會打雞血，也不會偷懶，每天按著計劃做。我可以把精力都集中放在怎麽完成計劃就可以了，至於計劃的調整和變動，那都是教練的任務。

小德已經稱霸網壇這麽多年了，最近還找了andy 做教練；波加查世界騎車第一人，還有自己的自行車教練；Bolt是百年難遇的百米飛人，一直跟著自己牙買加的教練。難道他們不知道自己的運動麽。

我覺得因為教練會很客觀地評價他們，不會帶有感情色彩，不會被外界很多紛紛擾擾的東西幹擾。跟著教練時間越長，他越能夠體會到你的細微變化，而很多時候自己是無法察覺的。

隨著年齡增長，我們動作都在變形，不僅會影響到我們的速度和表現，更重要的是增加了受傷的風險。我教練總是說，在fintess這條路上，原地踏步都是要付出努力的，否則都抵擋不了衰老的過程，隻會越來越差。所謂隻要maintain就行了，是根本不存在的。

當然要找到一個好教練不容易，我很幸運。