舊金山馬拉鬆

今天跑了舊金山馬拉鬆。領包的時候，愛美麗在留言板上畫了一顆心，老母親的心都融化了。

開始跑以後，人很多，路不是很寬，最主要的是天黑，路麵是黑漆漆的。前麵好幾個人踩到路上的坑踉蹌，更讓我小心翼翼。

這個馬拉鬆的最大賣點，就是坡，上兩邊的金門大橋都是很陡很長的坡，然後進入金門公園之前要跑不少hills。然後下坡還挺陡，要不停地踩刹車的感覺。

但是風景很好。在金門大橋另一邊上來的時候，有一個英裏都是陣亡將士的照片，很多都是和自己孩子的合影，讓人唏噓。

今天跑舊金山馬拉鬆，比波馬和我家門口全平的馬拉鬆都快。

跑完去吃午茶，然後坐在大屏幕下看奧運會遊泳比賽，正好看到美國奪得蝶泳女子冠亞軍，那個冠軍女孩還是中美混血兒，老邁對愛美麗說你也可以的，愛美麗朝他白眼，lol。

最後當然要曬獎牌，這個獎牌還是兩層的，上麵是金門大橋，下麵是SF city的剪影。兩塊獎牌乒乒乓乓地撞擊，一路上遇到很多完賽的，脖子那裏都是叮鈴咣啷地響，哈哈。

教練這次對我的要求是要在女子裏前25%, 最後我是45-49年齡組7/82，整個女子組138/1371，超額完成任務，嘻嘻。

回來跟著教練的錄像拉伸一下。防患於未然。跑這麽多，目前為止都沒有傷痛，拉伸必不可少。