平衡訓練的考核

這周平衡課，教練讓我們做了一下測試。和幾個月前相比，身體的穩定性真的要好很多。這對我很重要。

你的身體到底有多年輕，不在於你跑了多少個馬拉鬆，爬了多少山，跳了多少舞，完成了多少次鐵人三項。而是你的穩定性和平衡的能力。這是神經，肌肉，力量，柔韌性全麵結合的體能表現。

大家可以自己測試一下。哈哈。