平衡訓練的考核
文章來源: 落花飄零2024-06-28 08:34:12

這周平衡課,教練讓我們做了一下測試。和幾個月前相比,身體的穩定性真的要好很多。這對我很重要。

你的身體到底有多年輕,不在於你跑了多少個馬拉鬆,爬了多少山,跳了多少舞,完成了多少次鐵人三項。而是你的穩定性和平衡的能力。這是神經,肌肉,力量,柔韌性全麵結合的體能表現。

大家可以自己測試一下。哈哈。