和從未謀麵的老朋友一起跑步

今天american river有活動，20英裏或者13英裏。我跑了20英裏。

遇到了一個我認識很久卻從未謀麵的朋友。

2018年我訓練大鐵的時候，加入了一個facebook group，好像叫做tri for women。很多誌同道合的女生，大家一起討論訓練，恢複，裝備之類的。後來可惜政治正確的一些東西，引發很多爭論，這個group現在已經被關閉了。

anyway，我2018年完成第一次大鐵以後在那個上麵發了一篇文章，詳細記錄了自己的訓練和比賽的過程，感謝那個group的互相支持。然後有一個女生給我發了消息，讓我很動容。

11/29/18, 12:24 PM I was tearing up reading your Ironman story. I am 43 and a full time physician too and to add more have 2 kids and a husband who hates racing and so I sneak out 4:30 am to do my workouts and be back before everyone is up. I am a runner and I learned to swim last year， was able to do 2 sprint Tris last summer. IM to me is a dream probably never coming true.There is always tension between me and my husband regarding my workouts so for now decided to settle with my tiny 4:30-6:30am workout routine and not expecting more. If I am gone in the evenings there is big tension develops. Your story is unforgettable. And you are so strong!! Your commitment and perseverance is amazing!! Congratulations!!

她也是內科醫生，兩個孩子，先生也是醫生，但是非常不支持她運動。她為了完成訓練，早上四點多起床，先去訓練，然後回家給孩子做飯送孩子上學。然後全職上班。真的非常辛苦。她是印度人，不知道是不是因為印度人男女角色不同，雖然她也是醫生，但是丈夫就理所當然認為妻子應該管家，而不是成天訓練。

後來我們互相加了strava，我看到她兩年前終於BQ，真的是非常認真的跑者。

今年我看到她strava上都在加州。問了才知道她和先生換了工作來了北加州。於是今天這個活動我就叫上了她。

她非常fit，很聰明，很nice，我們一見如故。她今天跑半馬，我跑20。她pace非常穩定，我們一直一起跑，後半程我心率已經超過160，她心率隻有140多！還一邊跑一邊說話，跟我說波馬要注意的地方。她跑過無數的馬拉鬆，好像小布一樣，一本馬拉鬆百科全書。

13英裏分叉地方我和她擁抱告別，非常高興終於碰到了這個素未謀麵的老朋友。嗬嗬。

接下來樹洞一下。複盤一下今天的20英裏。

今天的20英裏是先跑一邊來回正好一個半馬，然後他們衝線，我們繼續跑另一邊，再回來。

所以前麵13英裏，和半馬的一起跑，出去6英裏pace很好，因為順風，人fresh，而且下坡比較多。但是折返以後是緩上坡，我看我的心率已經逼近165以上，有時候169-170了，這是在用半馬的配速跑20英裏了，我知道要慢下來，但是覺得好像慢不下來的感覺，一拔腿就是這麽快。

朋友完成半馬和我告別以後，我真的開始掙紮了。今天和她見麵比較激動，耳機放在包裏忘記拿了，暈。

然後今天心率非常高，人頂到後麵很難受，走了幾次，從15英裏開始配速急速下降，現在看是因為有爬升，但是其實也不似很多，而且是gravel，跑起來心率也會增加。

最後還是覺得挺那啥的，是因為train得不夠麽，挺到15邁就受不了了。希望還有足夠的時間提高一下自己的速耐。