夏練三伏

今天我們這裏最高溫度要突破110度。本來想去舊金山遊泳，但是因為這個周末值班，不想跑這麽遠了。

一早六點出門，六點半下水，遊了一個小時。

遊完出來，媽媽說好像你打鐵的朋友也在遊泳。

我一看是veronica在遊泳，她的丈夫在湖邊等著。他們一直非常恩愛，不管veronica騎車跑步遊泳，ron總是在邊上守候。

我去年阿拉斯加出事故以後就沒有再見過veronica。她今天看到我，緊緊擁抱了我，說她非常擔心我，說著說著眼眶都濕潤了，讓我很感動。我自己做點事情，卻讓這麽多人牽掛。這位大姐對我的打鐵很有幫助，是她最早介紹我到那個水庫，解決了我練開水的問題。後來總是鼓勵我，現在她的膝蓋不行了，不能跑步，但是還是來堅持遊泳和騎車。

遊完泳跑步是真的虐，太熱了。跑到後麵覺得了無生趣，都想搭個順風車回去了，lol。但是總是想到教練說的，難道你以後就準備一輩子隻跑下坡馬拉鬆，隻在春天跑步了嗎？哈哈。

在遊泳的公園裏跑的，tnnd上上下下全是坡。本來是跑兩個小時，沒有堅持到，對不起黨和人民，對不起都在戰高溫的壇子裏的同學們。跑完吃一個冰棍，勞模的芒果冰棍還挺好吃的，和爸爸合影。感謝爸爸媽媽的陪伴。