打卡打卡

昨天羽絨服mm剛說到打卡的壞處，今天我就碰上了。

今天早上是速跑，五點起床，一輪明月。五點半開車到跑道，竟然都關門，不知道為什麽。我跟小狗似的在外麵繞了幾圈，沒有辦法進去，隻能悻悻然離開了。很早就去了醫院，倒是做掉很多積壓的工作。

但是任務沒有完成心裏不爽啊，特別是現在速跑這樣的key workout，不想隨便缺。

最後看完病人，離開教練的上肢課還有一小時，我趕緊開車去了操場，還好開了。不管怎樣，也算跑了半小時，總比不開張好。

然後趕緊回家，和小夥伴們一起做上肢訓練。

老邁做的晚飯。愛美麗去school trip了，就我們老兩口吃，一邊吃，一邊看學校發來的愛美麗和同伴們的照片。嗬嗬。

雖然今天的速跑隻跑了一半，但是心情卻好很多，at least i gave a try. 

分享幾張這幾天看到的勵誌照片。

喬哥想要收齊六大馬冠軍，躊躇滿誌。

看到一個93歲跑完馬拉鬆的老人照片。

還有那句話，要感恩你能跑步。

 

[落花飄零]

回複 '清漪園' 的評論 : 等他恢複以後要注重膝蓋周圍的肌肉力量群的訓練，可以重新開始的，

[清漪園]

大實話，感恩能夠跑步！我兒子跑著跑著膝蓋疼了，隻好放棄跑馬拉鬆了。