晨跑

維也納也玩好了，波士頓馬拉鬆也看好了，大神們的雞血也喝過了，今天又回到跑道上，哈哈。自己的生活還是得繼續，自己的目標還是得一步步去實現。

今天手表說我可以做這個interval，3分鍾速跑（就是川川和喵兒爸跑整個馬拉鬆的配速，lol），兩分鍾休息。

跑到第四個時候不知道怎麽開小差了，還是要提醒自己一下interval的時候要全神貫注。這個手表的work out蠻好的，會提醒我配速，時間，都不用看表。

[嚴惠姍]

女中豪傑！