早上五點四十五分設鬧鍾起床的娃

愛美麗的自律，是我一直很佩服的。教練一直說，that's one out of million.

每天早上她自己設鬧鍾起床，鬧鍾響了以後從來不賴床找借口啥的，騎車半小時，然後做kumon的數學作業。然後下樓吃早飯，準備上學。我從來不用催她。這一點我覺得做得比我還好，我還經常有mental game。

這個月開始教練布置她早上有力量訓練，所以她把鬧鍾又往前調了十五分鍾。自己起床，下樓做力量，然後上樓騎車，做kumon。

因為現在沒有強度很大的訓練，我都是聽到她開始騎車了，才醒過來，她騎車，我做力量訓練。

因為晚上還要遊泳訓練，一般八點半才到家，然後洗澡，她爸爸給她讀故事，都要九點半才睡，我心疼她休息不好，但是看她精神都很不錯。

我說你可以早上晚點起來，就是動作快一點，不要磨蹭，她說她情願早點起來，這樣上學前有一點down time。和我一樣，我也情願早上早點做完work out,在辦公室人都沒來的時候安安靜靜喝一杯咖啡。

以後也許愛美麗不會做任何和運動有關的事情，但是她的自製力，會讓她走得更遠。

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like mother like daughter!