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2004 (8)

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今天的三餐

(2022-11-04 18:18:42) 下一個

早餐：蛋白，蟹肉，紫薯。36克蛋白質，24克碳水。總卡270

午餐:：雞胸肉拌海帶，紫米飯。 蛋白質38克，碳水20克。總卡260

晚餐:；番茄炒蛋白和帶子。紫米飯。碳水26克，蛋白質28克。總卡235

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評論
嚴惠姍 2022-11-04 22:33:48 回複 悄悄話 碳水才20幾克。西紅柿炒蛋加帶子，哎呀，每一樣都看著好吃又健康。
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