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2004 (8)

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今天的午餐和晚餐

(2022-11-21 18:01:45) 下一個

早餐：sprouted bread thin sliced x2, peanut butter 1 tbsp，總熱量260，蛋白質10克，碳水21克，fat17克

午餐：雞胸肉燒蘑菇，紫薯。總熱量375，碳水36克，蛋白質47克，

晚餐：海帶子燒豆腐和番茄，炒青菜，糙米飯。總熱量394， 碳水42克，蛋白質39克

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