我釋然了！

今天五點下水，4200 米長遊。

我一直有左右stroke不平衡的問題，用教練的話來說，這是症狀，是連鎖反應，其實是很多底子裏的問題，所以不是強行糾正stroke這麽簡單的。我想了很多辦法來改進比如雙麵換氣，陸地訓練，收效甚微，越是臨近比賽，越是不敢隨便做啥新drill，生怕搞大發了。

今天遊完以後，看到男神來了。他一直很溫和很低調，但是他的warm up是4000，長遊是一萬這樣的，lol。曾經橫渡tahoe。

今天lane滿了，我跟他說我快結束了，他就站在邊上等我，我遊完以後他說，這些年我看著你從不會遊泳到現在，你的stroke比以前好了一百倍也不止，

我的老天啊，我男神啊。我頓時心花怒放。

後來男神開始遊了以後，我站在邊上看了一會兒，發現男神的stroke也有點稍微不對稱。以前沒經驗所以看不出來這些區別，隻知道男神很快。

我跟男神說了，他不以為忤地說，隨著年紀慢慢增長，肩膀的柔韌性和力量都會有變化，強行糾正姿勢不一定會讓你遊得更快，反而會加重受傷的風險。更應該注重的是efficiency。

男神就是男神啊！我釋然了。興高采烈去上班了。

[無法弄]

4200米，太厲害了！佩服啊！

[x瀟瀟]

“隨著年紀慢慢增長，肩膀的柔韌性和力量都會有變化，強行糾正姿勢不一定會讓你遊得更快，反而會加重受傷的風險。"這話學習了！ 我也每天遊泳，發現動作正確會快很多，但累人！謝謝你的文章，鍛煉身體不是比賽，自然遊是最好的遊泳。

[清漪園]

落花學沒學仰泳？我發現在遊自由泳很累的時候，遊一會兒仰泳有助於恢複體力，因為身體裏的氧氣會比自由泳時充足。如果要遊4000多米，在擔心速度的同時，也要擔心體力的支撐。