聽小布的話，聽教練的話。

Cañada road, 是北加州一條騎車愛好者自虐的名勝。

教練叫這條路砍你丫的。充滿了一種愛恨糾結的傾訴。從北到南然後回到北，一共17英裏，很多鐵三的在那裏刷來回，很多人都對那條路有PTSD。

因為那條路在水庫邊的山上，一年四季風都很大，頂風順風側風，任君挑選。鐵三車很多喜歡用deep wheel，側風的時候是很考驗車技和肌肉力量的。我曾在那裏刷到飆淚。

但是我們又都很愛那條路，因為風景真美，而且邊上有兩個很美的去處，一個是filoli garden，還有一個是水神廟。

Filoli garden 極盡花園能工巧匠之力（許多是義務的園藝愛好者），一年四季都是繁華茂盛，這個月是亞洲文化月，有盆栽展覽，又是玫瑰盛放的時候。所以今天帶了爸爸媽媽去那裏。

我的訓練任務是遊泳一個半小時，在foster city完成，今天竟然被水母叮了，從來沒有過。

然後帶著爸媽和艾美麗去了filoli garden，他們看花，我去跑步。

 

Cañada road周日是封車的，騎車愛好者們可以在這裏盡情狂飆而不用擔心機動車輛。既有hardcore全副武裝的，也有拖家帶口慢悠悠享受家庭時光的。

今天跑步，聽小布和教練的話，全程沒有帶耳機，隻聽到風聲，腳步聲，和心裏的罵娘聲。太熱了。

跑步和騎車不同，騎車頂頭風虐死了。但是跑步時候吹點風還覺得涼快點，回程順風的時候簡直把我熱死了，汗如雨下，那條蜿蜒起伏的路幾乎出現了海市蜃樓的感覺。

雖然騎車帥哥很多，但是我還是在後半程選擇跑trail，為比賽做準備。有一種遠離塵囂的感覺，跑trail不是那麽boring，一直要全神貫注看著自己腳下，然後很多草會擦著我的小腿，剛開始我還覺得有點擔心，但是習慣了就覺得，這是來自大自然的撫摸啊。

 

著名的水神廟之前要打個卡。

跑完回到filoli接爸爸媽媽，愛美麗趕緊跟我匯報說，玫瑰好香，嗬嗬。

謝謝爸爸媽媽和愛美麗總是陪伴著我，等待著我，讓我做自己想做的事情。有你們我很幸福。