一個十歲娃的意識高度

三月份愛美麗一下子忙了很多。因為足球開始了。然後遊泳從一周兩次變成一周四次。

她現在每天早上和我一起鍛煉（騎車，或者跑步，或者力量，但是時間是我的一半），下午放學後五點到六點足球課，七點到八點十分是遊泳課。

我感覺我和我老公每天不是在接她的路上，就是在送她的路上，還好隻有一個娃。

教練堅持要愛美麗去參加足球，是因為愛美麗的訓練都是她一個人，她需要有team sports的經曆，對她的成長更有幫助，足球裏強調跑步速度，身體對撞，都是很好的意誌和身體的訓練。

本來愛美麗不要去，結果去年秋天足球她很喜歡，還認識了朋友。所以這次欣然又參加了。沒想到今年是coed，隻有三個女孩子，其他都是男孩子，他們都不傳球給她。估計嫌她個子小，踢球經驗少，很多時候愛美麗就在那裏站著，看得我挺難受的。但是教練說這是一個必須要經曆的過程，才會成長起來。培養她以後的自信和抗挫折能力。果然昨晚的訓練。我看她跑動積極了很多，開始可以踢到一些球了，她臉上的笑容也多起來。

遊泳隊我把她換到了一個year around program，更加structured，教練對她的個人關注強了很多。說實話挺後悔沒有去年就讓她來這個隊。但是原先那個隊氣氛活躍，愛美麗很開心，所以也許是個好事，否則一開始就這麽intense，她那時候年紀小更容易burn out。

昨晚遊泳回到家，洗澡，拉伸，睡覺。今早六點起來和我一起去跑track。本來很枯燥的track workout因為有了她，變得開心很多，她跑100，我跑200衝刺，每次我們會一起出發，然後到100米的地方我會喊一聲good job，然後繼續跑，她在原地休息等我一起跑下一個。

因為夏令時，今早我和她都有點困，天都沒亮。我看得出來她有點小情緒，但是跑完以後開車去學校的路上，我問她感覺如何，她說better。我說，you always feel better after a work out, something magic happens in your brain。

這樣的時光真的好珍惜，她還願意和我一起鍛煉。我要好好品味每個時刻。 

PS：今天跑步前她說腿酸，我說很正常，因為昨天足球跑動，晚上遊泳也很多打腿。她說因為我昨晚上沒有吃蛋白質！我說你不是吃了牛肉嗎。她說我運動後沒有即使吃蛋白質，所以肌肉沒有來得及恢複，我楞了一下，看著她認真的樣子忍不住笑了。潛移默化，是真的有用的。十歲的娃，就在說運動後要吃蛋白質了，這是啥理論水平，思想高度啊。秒殺我們一眾大媽啊，lol

 

[wjrbb]

娃太累了：）

[xiaojunhuang]

論一個鐵人媽媽的榜樣精神！問一聲，早上的WORKOUT之前吃點東西麽？BY THE WAY，上個周末順利完成了 SPARTAN SUPER 10 K， 25個 障礙的OPEN 賽，雖然隻完成了其中14個，其他都是罰跑圈和波比跳，還是很自豪的想和你分享，這次在SANTA MARGARITA RANCH 舉行，離我家就15分鍾車程。有來自各州和其他國家的精英，非常正能量和振奮人心。當然在這裏繼續向你學習！

[elfie]

I don't have time for a workout or watching kids playing soccer and swimming for hours. My two older ones do Taekwondo. It doesn't take much time to participate, only three times a week and they love it. As a 10 year old girl and a 7 year old boy they can kick and fight with each other without getting into trouble. That is probably the most satisfying part for being siblings in rivalry. And good exercise as well.