且行且珍惜

健身群裏的女生們在討論怎麽把蛋白，雞胸肉，海鮮做得更好吃一點，每天吃海鮮都吃膩了，但是為了蛋白質達標硬著頭皮吃。

然後我看了一個老病人，糖尿病控製得很差，行走已經很困難了，在家裏每天坐著，她說他每天就是等著天黑睡覺，然後在床上等著天亮起床。她每個月領固定的救濟金，有一個roommate做飯，如果不做的話，她就吃一包cereal，她給自己買點零食，就是那種罐頭的水果，和sugar free的冰棍。

我都沒法和她說怎麽算碳水化合物，怎麽提高蛋白質的營養攝入，言語都很蒼白。

也許我們可以說，誰讓她年輕時候不努力工作，不好好照顧自己，不健身呢，老大徒悲傷。但是當你真正麵對她，看著她拭去眼角淚水的淒涼，什麽話都說不出來了。

我們的健身，飲食，其實都是一件奢侈的事情，不是每個人都負擔得起的，其實很多人都負擔不起。 且行且珍惜。

[嚴惠姍]

說的是，想要健身的人，起碼是基本健康的人，重要的是還得有充足的錢，還得是家庭沒有太大憂愁。（打個比方，失業的人，鬧離婚的人，家有殘疾病人的人，會有力氣，有心情，有時間健身嗎？）。一般來說，健身的人，個個都很幸福。