愛美麗的周六--一起流汗歡笑的日子

昨晚教練給愛美麗發的食譜，她晚上和我一起用oats，香蕉，杏仁烤了cookie。

今早七點她自己起來，用煮熟的oats，放了酸奶，藍莓，桃子，加上昨晚的cookie，吃了早飯。

八點和教練上網課，繼續訓練在roller上騎interval，說實話我都不敢看，在roller上騎高速踏頻，我心都會吊起來。

然後在器械上力量訓練，最後幾個動作沒有完成教練給的數量，掉了眼淚，教練臨時取消最後幾個動作，讓愛美麗彈鋼琴給她聽。愛美麗彈了自己最喜歡的曲子，破涕為笑。隻能說佩服教練的兒童心理學啊。

然後我騎車，她寫中文，完成鋼琴練習。一起吃午飯，打盹。

下午我做力量訓練，愛美麗在我身邊做拉伸，一邊做一邊嘲笑我沒有她柔韌。嗬嗬。

今天騎車，教練放了一個video，是一個神經學家對運動的研究，發現每次運動以後，對人的反應能力，創造能力，還有情緒，都有非常大的正麵影響。

這其實是我想帶給愛美麗最大的財富。讓她養成運動的好習慣。這會讓她一生受益匪淺。

從小到大，從中國到美國，我看到真正的學霸，其實都是體育也很優秀，精神活潑飽滿，而不是隻在教室裏看書的“書牘頭”（上海方言）。這樣的學霸，以後也是走的最遠的。因為運動給他們帶來強健的腦力，正麵的情緒，和一種由內而外的自信。

每次愛美麗嚐試新動作不能完成，經過許多次努力後，成功了，那種自豪感，會讓她意識到自身的努力的重要性，也讓她在將來麵對挫折時，更有勇氣。

我可以努力掙錢給她買房子，買車子，但是這些不會讓她走得很遠，希望她以後回頭看自己的人生，真正記住的，真正感謝的，是我和她一起鍛煉，一起流汗歡笑的日子。

 

[幾句閑話]

這樣的陪伴，真好！