5000 interval—- 路易維爾大鐵51 天倒計時

今早遊泳5000。200x25。

四點半下水。

第一個1000: 遊泳池就我一個人。注意form。

第二個1000: 開始覺得煩躁，臥槽還有一大半，天都亮了，上班要來不及了。

這時候我一直很心水的浪裏白條帥哥又來了。標準的v身材，一點贅肉沒有，啥話沒有，一下來就是穩健文雅的自由泳，看著輕鬆，但是累死我也追不上。我每次間歇如果正好和他一起出發，就要拚一下，側頭看看他教科書一樣的標準動作。慢慢的時間也過去了。

第三個1000: 下來一個從沒見過的帥哥，老天待我不薄！

於是我追了這個追那個，有種左摟右抱的感覺，一點也不悶了。

可惜好花不常在，帥哥們嘩嘩搞完就走了，不知道是不是都被我拖垮了。

我色眯眯地看了一下帥哥們在池子邊衝淋的美景，咽了一下口水，開始了最後孤獨的7-800。

interval的虐，就是你每次出發都要盡全力，然後剛喘過氣又要出發。到最後幾百真的是要dig hard，反複問候了教練幾次。能感覺stroke開始上升，速度開始下降，說明form支撐不住了，隻能反複提醒自己。

當手表終於跳到5000，我頭也不回地爬出了遊泳池，有種浴血重生的感覺。

不知道帥哥們下次還會不會來，可惜教練每次都安排這麽虐的work out，都沒心情去搭訕。

[嚴惠姍]

落花是個搞笑的段子手，你不知道，隔著屏幕，多少人被你逗得嘎嘎笑。順便說，5000米也太恐怖了。