2007 (337)
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2012 (511)
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2014 (342)
2016 (2)
泰勒·本-沙哈爾博士畢業於哈佛大學，他擁有心理學碩士、哲學和組織行為學博士學位，10年來他專門從事個人和組織機構的優勢開發、自信心和領袖力提升的研究。
泰勒在哈佛大學所開設的“積極心理學”和“領袖心理學”兩門課程，被哈佛學生們分別推選為最受歡迎排名第一和第三的課程，超越了由著名經濟學家曼昆教授教授講授的“經濟學原理”，成為哈佛大學“最受歡迎的人生導師”。泰勒博士的課程在哈佛大學前所未有的轟動，引起了美國NPR、CNN、CBS、《紐約時報》和《波士頓環球報》等全球數十家著名媒體注意，紛紛對他進行了專訪和追蹤報道。泰勒博士還受聘為多家著名跨國公司的心理谘詢顧問和培訓教師。他的課程因兼具實用性和可操作性，被企業家和高官們譽為“摸得著幸福”的心理課程。
“積極心理學”打破了100多年來傳統心理學隻關注失敗和障礙的舊模式，它並不針對“解決心理問題”，而是關注積極力量和積極品質，研究如何讓人活得更幸福。積極心理學告訴人們，幸福不是可望不可及的，“幸福”可以通過學習和練習後養成“習慣”。積極心理學被稱為國際心理學界的第四次浪潮，這是一門關於“幸福的科學”。
泰勒·本-沙哈爾自稱是一個害羞、內向的人。 泰勒·本-沙哈爾說道：“在哈佛，我第一次教授 積極心理學課時，隻有8個學生報名，其中，還有2人中途退課。第二次，我有近400名學生。到了第三次，當學生數目達到850人時，上課更多的是讓我感到緊張和不安。特別是當學生的家長、爺爺奶奶和那些媒體的朋友們，開始出現在我課堂上的時侯。”
我們來到這個世上，到底追求什麽才是最重要的？
泰勒·本-沙哈爾堅定地認為：幸福感是衡量人生的唯一標準，是所有目標的最終目標。
人們衡量商業成就時，標準是錢。用錢去評估資產和債務、利潤和虧損，所有與錢無關的都不會被考慮進去，金錢是最高的財富。但是我認為，人生與商業一樣，也有盈利和虧損。
具體地說，在看待自己的生命時，可以把負麵情緒當作支出，把正麵情緒當作收入。當正麵情緒多於負麵情緒時，我們在幸福這一‘至高財富’上就盈利了。”
所以幸福，應該是快樂與意義的結合。一個幸福的人，必須有一個明確的、可以帶來快樂和意義的目標，然後努力地去追求。真正快樂的人，會在自己覺得有意義的生活方式裏，享受它的點點滴滴。”
本－沙哈爾希望他的學生，學會接受自己，不要忽略自己所擁有的獨特性；要擺脫‘完美主義’，要‘學會失敗’。
泰勒·本-沙哈爾還為學生簡化出10條建議：
遵從你內心的熱情。
選擇對你有意義並且能讓你快樂的課，不要隻是為了輕鬆地拿一個A而選課，或選你朋友上的課，或是別人認為你應該上的課。
多和朋友們在一起。
不要被日常工作纏身，親密的人際關係，是你幸福感的信號，最有可能為你帶來幸福。
學會失敗。
成功沒有快捷方式，曆史上有成就的人，總是敢於行動，也會經常失敗。不要讓對失敗的恐懼，絆住你嚐試新事物的腳步。
接受自己全然為人。
失望、煩亂、悲傷是人性的一部分。接納這些，並把它們當成自然之事，允許自己偶爾的失落和傷感。然後問問自己，能做些什麽來讓自己感覺好過一點。
簡化生活。
更多並不總代表更好，好事多了，不一定有利。你選了太多的課嗎？參加了太多的活動嗎？應求精而不在多。
有規律地鍛煉。
體育運動是你生活中最重要的事情之一。每周隻要3次，每次隻要30分鍾，就能大大改善你的身心健康。
睡眠。
雖然有時熬通宵是不可避免的，但每天7到9小時的睡眠是一筆非常棒的投資。這樣，在醒著的時候，你會更有效率、更有創造力，也會更開心。
慷慨。
現在，你的錢包裏可能沒有太多錢，你也沒有太多時間。但這並不意味著你無法助人。給予和接受是一件事的兩個麵。當我們幫助別人時，我們也在幫助自己；當我們幫助自己時，也是在間接地幫助他人。
勇敢。
勇氣並不是不恐懼，而是心懷恐懼，仍依然向前。
表達感激。
不要把你的家人、朋友、健康、教育等這一切當成理所當然的。它們都是你回味無窮的禮物。記錄他人的點滴恩惠，始終保持感恩之心。每天或至少每周一次，請你把它們記下來。（圖片和文章摘編自網絡）
謝謝你的留言。
也祝你中秋快樂，新的一周愉快，
Rebecca
十五的月亮十六圓,祝福你和你的家人!
謝謝福田。
祝你和你的家人中秋快樂，永遠幸福，
Rebecca
我們這裏今天已經是中秋了。祝福你和你的寶貝們。