美國最美的騎行---環太浩湖100英裏

我

周日騎了american most beautiful ride，環太浩湖100英裏。這是美國白血病協會每年一次的慈善騎行，募捐款都用於白血病研究。這是我第三年參加了。

這次的騎行，教練說，用去年的effort。我一直心有惴惴，因為今年為了跑馬，基本上騎車都作為recovery了，騎車訓練和去年此時無法相比。

整個100英裏，停了一次加水拿了香蕉和一個三明治，最後80英裏爬坡前停了幾分鍾灌水，總共騎車時間6小時8分，moving time5：59。70-80英裏開始爬坡時候覺得很suffer，心裏覺得很沮喪，怕成績還不如去年。但是爬完坡接近終點時候發現自己有很大的PR。

回來和教練討論了一下。我跟她說我這次騎得很suffer。她說you suppose to suffer，the only time you feel easy is when you let yourself go easy。要PR25分鍾，不suffer是不可能的。她說得還是很有道理的。

作為一個沒有訓練的ride，能夠比去年提高25分鍾，說明我目前的訓練還是很有效的。很多時候我們拚命積累mileage，卻沒有係統針對性的訓練，隻會在原地踏步，然後稍一鬆懈，就一瀉千裏。我以前騎車其實比現在勤快多了，但是體力和速度和現在無法相比。就是這個道理。more does not equal better.

回來時候，特意繞遠路從death ride的路線開了一圈。

今年雨水充沛，高海拔的山區還被積雪覆蓋，那些我曾經騎車經過的高山湖還在沉睡中。每次開過那些地方，我就想起那次艱苦卓越的騎行，（125英裏，15000英尺爬升），那些高山和湖泊，remind myself what I am capable of，經常回來看看，可以激勵自己走得更遠。