情人節跑步---train like a kenyan

情人節教練布置了一天跑三次的人物，稱為肯尼亞日。。。。我一看到那個計劃就覺得毛骨悚然。 每次一個小時，每次十五分鍾加速，最後十五分鍾要all out。 

前一天晚上為了給自己打氣，看了肯尼亞人跑步訓練的錄像。他們的條件艱苦，那個世界冠軍之鄉所謂的訓練，隻是每天重複跑一個長達六英裏的山坡。複雜的科技，跑鞋，garmin，training software，在肯尼亞的山坡上，最後化簡為零，隻是一句話，how bad do you want it?

早上漂泊大雨，臨時改成跑步機。跑了第一個小時，感覺還不錯，還破了個人最好紀錄。

中午趁著lunch break跑了第二次。

下班以後還有一跑，病人又多又重，特別是最後一個病人花了很多時間解釋，眼看著牆上的鍾滴滴答答。

病人最後從口袋裏掏出來一塊巧克力，說祝你情人節快樂。然後問我乞力馬紮羅馬山如何。我以前隨口提過，他卻一直記著，還很仔細問細節。

他說我是他的insipiration，希望自己以後也能像我一樣去爬乞力馬紮羅。我說你一定會的。

我常常覺得自己工作瑣碎，但是這種時候我感覺自己真的是touch life。我的鍛煉，讓我明白一些道理，也作為一個橋梁傳達給我的病人。

我的女病人今天跟我說想減肥，可是晚上又忍不住吃漢堡，我脫口而出，an extraordinary goal, takes extraordinarily effort.  這是ironman錄像裏的一句話。

在忙碌的門診一天中，終於完成三次跑步，教練規定不要看速度，不要看心律，go with your effort, train like a Kenyan.

[better.life]

花花妹妹真棒！這麽繁忙的工作，這麽大的運動量，女兒也還小，還能碼這麽多字！！你不用打鐵了，你就是鐵人：）

[布蘭雅]

花花姐，這個真的蠻狠的。But what seems impossible today will one day become your warm up.