最新文章
文章分類
歸檔
2004 (9)
2007 (61)
2008 (69)
2009 (98)
2010 (87)
2012 (121)
2013 (49)
2014 (89)
2015 (75)
2016 (54)
2018 (169)
2019 (134)
2020 (257)
2021 (186)
2022 (364)
2023 (456)
正文
9/3 勞動節是我的生日，也是一個長周末。
沒有出去度假，一方麵不喜歡人擠人，另一方麵現在大鐵訓練。
周六海灣遊泳3200yard，然後騎車70英裏，接著跑步四英裏。
風很大，騎車很辛苦，我拍了一張路邊蘆葦被吹得東倒西歪的樣子給教練看，教練說風越大越好，因為亞利桑那的風就是這樣的。一想到要在這樣的大風裏騎112英裏，就覺得好崩潰。canada一圈14英裏，刷了五圈。大鐵訓練徹底改變了我。以前我騎車喜歡呼朋喚友，風景要好，要經常停下來吃東西喝咖啡啥的，現在能夠有這種毅力忍受枯燥的來回刷路，心理上成熟了不少。
周日還是搞小三，不過是倒過來搞，嗬嗬。 睡到自然醒（其實也就是六點多），然後去gym跑步機上跑了兩個半小時。到後麵youtube，netflix都不行了，就是分分鍾在熬時間。
回家以後爬上trainer，騎車一個半小時。我媽媽每過半小時給我送一個冰棍，讓我覺得時間沒那麽難熬。
滿頭大汗騎完車，和女兒一起跳進遊泳池，對肌肉最好的放鬆。至此，我的長周末模式正式開啟。
周一我生日，教練開恩，給我放假一天。早上饑腸轆轆醒來，媽媽端來一碗排骨麵，每年生日她都給我做一碗麵。 女兒醒來以後，又給我端來早飯，我隻能笑納，這還沒鍛煉，已經吃了兩頓早飯了，嗬嗬
做回一個不打鐵的普通開心女人 。逛街，買化妝品，買衣服。
我最喜歡的季節要來了，商店裏都是秋天的色彩，可以捧著熱茶吃點心點蠟燭，等著一個個節日的來臨。女兒也很喜歡和我一起逛家具店。和我一樣喜歡一切柔軟的被子沙發。
一起吃了cheese蛋糕，邊上寫著1800卡，我以為是一整個，結果我老公說是一片，嚇死我了！可惜我已經和女兒一起吃掉了，嗬嗬。
四十一歲，我來了。
沒有出去度假，一方麵不喜歡人擠人，另一方麵現在大鐵訓練。
周六海灣遊泳3200yard，然後騎車70英裏，接著跑步四英裏。
風很大，騎車很辛苦，我拍了一張路邊蘆葦被吹得東倒西歪的樣子給教練看，教練說風越大越好，因為亞利桑那的風就是這樣的。一想到要在這樣的大風裏騎112英裏，就覺得好崩潰。canada一圈14英裏，刷了五圈。大鐵訓練徹底改變了我。以前我騎車喜歡呼朋喚友，風景要好，要經常停下來吃東西喝咖啡啥的，現在能夠有這種毅力忍受枯燥的來回刷路，心理上成熟了不少。
周日還是搞小三，不過是倒過來搞，嗬嗬。 睡到自然醒（其實也就是六點多），然後去gym跑步機上跑了兩個半小時。到後麵youtube，netflix都不行了，就是分分鍾在熬時間。
回家以後爬上trainer，騎車一個半小時。我媽媽每過半小時給我送一個冰棍，讓我覺得時間沒那麽難熬。滿頭大汗騎完車，和女兒一起跳進遊泳池，對肌肉最好的放鬆。至此，我的長周末模式正式開啟。
周一我生日，教練開恩，給我放假一天。早上饑腸轆轆醒來，媽媽端來一碗排骨麵，每年生日她都給我做一碗麵。 女兒醒來以後，又給我端來早飯，我隻能笑納，這還沒鍛煉，已經吃了兩頓早飯了，嗬嗬
做回一個不打鐵的普通開心女人 。逛街，買化妝品，買衣服。
我最喜歡的季節要來了，商店裏都是秋天的色彩，可以捧著熱茶吃點心點蠟燭，等著一個個節日的來臨。女兒也很喜歡和我一起逛家具店。和我一樣喜歡一切柔軟的被子沙發。
一起吃了cheese蛋糕，邊上寫著1800卡，我以為是一整個，結果我老公說是一片，嚇死我了！可惜我已經和女兒一起吃掉了，嗬嗬。
四十一歲，我來了。
照片都好看。打鐵的運動強人和淑女/媽媽的完美轉換，愉快的一天。