Arizona鐵人三項訓練日記： 136 days to go －－－去了另外一個遊泳池

昨天自己感覺work out沒做好，果然今天教練一個text就過來了，問我昨天騎車為啥心率這麽低，遊泳距離為啥比計劃的要短。言下之意，我打醬油了。

她說半鐵馬上就要到了，現在開始每個work out都要認真對待，所有的細節都要做到。作為菜鳥，遊泳跑步我還是很認真的，騎車可能騎的多了，心裏有點老油條的意思，其實真的要提高速度，騎車一樣也是不容易的。要糾正自己的心態。

本來下午請假去參加一個開水遊泳比賽的，誰知道臨時取消了，白白多出來一個下午。去了另外一個gym的遊泳池。這個gym有獨立分開的淺水池和深水池，這樣避免了一些人占據泳道卻不遊泳。玩水的都去了那個淺水池。

深水池四條泳道，遊的很爽。昨天海灣開水遊了今天體力似乎不行，不知道是不是這個池子長一點？總之速度下降不少，最後兩個500yard，要拚盡全力，還是沒有平以前的紀錄。

回到辦公室幹活，教練發來消息說，下兩周的work up都安排好了，要開始加量了，一直到比賽前一周然後開始taper。曙光前最後的黑暗就要來了。

下周我值班，真是雪上加霜。