Arizona鐵人三項訓練日記： 138 days to go －－－女兒看我跑大坡

今早四點半起床準備去跑步，娃也睡眼惺忪起來刷牙，我驚訝滴問她為啥不睡覺了，她說她要去看我跑步。一家三口天不亮開到大坡，warm 15分鍾以後，我開始跑大坡，娃在半山腰看著我，我讓她看到我就轉頭跑，然後我去追她，旭日下，她飛揚的頭發和笑容，讓我很開心，還跑出了比上個星期快17秒的個人紀錄，再次衛冕鄉村女子大坡第一名，LOL（strava上QOM）。

下班以後去遊泳。

忙碌一天，真不想去運動。早上運動的感覺比晚上好太多。

到了遊泳池裏，全是小孩子們在玩，還好他們還算懂事，沒有占據泳道，隻在邊上玩。但是人多水花好大，竟然遊出開水的感覺。身邊有老太太突然走過來，或者一個大爺突然飄過來，竟然還要抬頭望風，我暈。最後500x2真是折磨，不過想想要對得起自己的時間和努力。破了500yaes最好紀錄，最近注終於注意到了扭胯送肩。但是五百米時候還是form走型的。看數據就能發現。。好不容易搞完，趕緊走人。

晚上去車店拿三項自行車鞋，結果太大了。隻能換。但是真心好看，而且非常透氣，很適合夏天比賽。

[RoseBuilder]

能常年這麽樣，真的很羨慕。看來多巴胺分泌很旺盛