Arizona鐵人三項訓練日記： 131 days to go －－－人是鐵，飯是鋼

今天感覺好多了。早上在家裏騎trainer一個小時，各種interval輪著虐，大汗淋漓，上海來短住的表妹看到我的樣子嚇死了。

然後brick run15分鍾，表妹說跟我一起跑，結果十分鍾開始頭暈了，隻能陪她慢慢走回去。

下班以後去遊泳2100yard，邊上一個女的真的遊得好，看似毫不費力，但是我遊在她邊上就能感覺到她遊得有多快。

總算把一天的鍛煉都完成了，還看完了病人，寫完了note。歸根結底，教練是對的，一定要注意營養和休息。