Arizona鐵人三項訓練日記： 178 days to go －－－新買了頭盔

教練這周給我減少了運動量，多餘的時間我都在買買買了。像我這種沒實力，靠裝備的，惴惴不安，倉皇終日，恨不得所有能aero的東西都裝上。

在閨蜜推薦下買了這個頭盔，是sky team的禦用aero 頭盔，減少風阻。收到後發現visor不是廣告裏那種有濾鏡的，趕緊問閨蜜，她說那個要另外買。我去！一個visor又要六十多！坑爹。

 

帶上了給閨蜜看，她說一看就是搞大票的！我馬上覺得自己快了不少。有一種快，叫你閨蜜覺得你快。LOL

 

接下來又搞了輪子，外胎，最好啥都能又輕又快又耐造。其實自己減掉五磅最省錢。嗬嗬

 

中午慢跑45分鍾，要求在zone 2，我最喜歡，不費力。但是要一直keep在心率140以下也不容易，動不動就超過了。教練說要在保持心率得情況下慢慢提高速度，aerobic development，因為鐵人三項需要強大的aerobic區間，才能夠堅持長久的endurance。